Side ประโยชน์ของเกม Pokemon Go อาจลดความเสี่ยงด้านสุขภาพ
สามารถเล่น Pokémon Go ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการทำกิจกรรมของคุณได้ถึง 10,000 ขั้นตอนต่อวัน หรือไม่? แอ็พเกมโทรศัพท์ยอดนิยมPokémon Go ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผู้เล่นออกจากบ้านเดินไปรอบ ๆ และมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม นักวิจัยพบว่าประสบความสำเร็จในการช่วยเหลือผู้คนให้มีความกระตือรือร้นมากขึ้นโดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนหรือมี ระดับกิจกรรมที่ต่ำ ก่อนที่พวกเขาจะเข้าร่วมการแข่งขัน
การศึกษาทั้งสามพบว่าการออกกำลังกายทุกวันมีเพิ่มขึ้นอย่างมากสำหรับผู้เล่นก่อนและหลังเล่นเกม พวกเขามีแนวโน้มที่จะเดินเป็นระยะทางพิเศษต่อวันบรรลุเป้าหมาย 10,000 ครั้งต่อวันและ บรรลุเป้าหมายที่แนะนำสำหรับการออกกำลังกาย เกมนี้สามารถเป็นหนทางหนึ่งในการกระตุ้นให้คนส่วนใหญ่ต้องการการออกกำลังกายเพื่อเคลื่อนย้าย
หากคุณสงสัยว่าเกมเสริมความเป็นจริงนั้นดีหรือไม่ดีสำหรับคุณหรือลูก ๆ ของคุณโปรดพิจารณาว่าผลประโยชน์ด้านเกมอาจลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ
ผู้เล่นPokémon Go เดินข้ามไมล์ต่อวัน
การศึกษาก่อนและหลังได้เกณฑ์ผู้ใช้ iPhone จำนวน 167 รายไว้ในเอกสารนับขั้นตอนทุกวันก่อนและหลังเริ่มเล่นPokémon Go พวกเขาแชร์ภาพหน้าจอของขั้นตอนประจำวันของพวกเขาโดยอัตโนมัติโดยแอป iPhone Health
นักวิจัยพบว่ากลุ่มตัวอย่างกำลังเดินเฉลี่ย 5,678 ขั้นตอนก่อนเริ่มเล่นเกม
ค่าเฉลี่ยนี้เพิ่มขึ้นเป็น 7,654 หลังจากที่เริ่มเล่นเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 1,976 ก้าว เดินเพียงประมาณหนึ่งไมล์หรือเพิ่มกิจกรรมออกกำลังกายเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที การ เพิ่มขึ้นของรอบ 2000 ขั้นตอน นี้สามารถมีนัยสำคัญในการลดความเสี่ยงต่อสุขภาพตามที่เห็นในการศึกษาก่อนหน้านี้
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีแนวโน้มเป็นสองเท่าถึง 10,000 ครั้งต่อวันเทียบกับจำนวนขั้นตอนก่อนเริ่มเล่นเกม ผู้เล่นที่มีพัฒนาการมากที่สุดในการนับขั้นตอนคือผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและผู้ที่มีการออกกำลังกายต่ำสุดก่อนที่จะเริ่มเล่น กลุ่มคนเหล่านี้เดินเกือบ 3,000 ก้าวต่อวันหรือราวหนึ่งไมล์ครึ่ง นี้จะเป็น 25 ถึง 30 นาทีของการออกกำลังกาย
แน่นอนว่าความสนใจในเกมมีแนวโน้มลดลงเมื่อเวลาผ่านไปการปรับปรุงนี้อาจไม่ติดได้ แต่เกมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นแรงกระตุ้นในการแนะนำผู้เล่นให้มีการใช้งานมากขึ้น
ผู้เล่นPokémon Go เพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายขึ้น 25 เปอร์เซ็นต์
การศึกษาเกี่ยวกับผู้ที่สวมชุดตรวจสอบกิจกรรมของกลุ่ม Microsoft และแบ่งปันข้อมูลโดยสมัครใจกับ Microsoft พบว่าผู้ที่เล่นเกมนี้ได้เพิ่มจำนวนก้าวของพวกเขาโดย 1,479 ขั้นตอนต่อวันซึ่งเพิ่มขึ้น 26 เปอร์เซ็นต์ นั่นคือประมาณสามในสี่ของขั้นตอนหรือ 10 ถึง 15 นาทีของการเดินอย่างยั่งยืน
คล้ายกับการศึกษาอื่น ๆ ผู้เล่นที่มีน้ำหนักเกินและผู้เล่นที่ไม่ได้ใช้งานก่อนหน้านี้เพิ่มกิจกรรมของพวกเขาเป็นมากหรือมากกว่าคนที่มีอยู่แล้วที่ใช้งานอยู่ การศึกษาครั้งนี้มีกลุ่มควบคุมจำนวน 32,000 คนสำหรับกลุ่ม Microsoft Band เพื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ระบุว่าเป็นผู้เล่น Pokemon Go
ผู้เล่นที่กระตือรือร้นอย่างมากกับเกมนั้นมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามหลักเกณฑ์กิจกรรมอย่างเป็นทางการในเวลาไม่กี่เดือนหลังจากที่พวกเขาเริ่มเล่นเกมเมื่อเทียบกับระดับกิจกรรมก่อนหน้านี้
Pokémon Go ส่งเสริมให้มีการออกกำลังกายอย่างไร?
Pokemon Go เป็นแอพพลิเคชันเกมที่เพิ่มมากขึ้น การเคลื่อนไหวของผู้เล่นจะถูกบันทึกโดยเซ็นเซอร์ GPS ในสมาร์ทโฟน ในการค้นหาและจับPokémonผู้เล่นต้องเดินไปยังสถานที่บางแห่งเพื่อจับภาพเหล่านั้น
ผู้เล่นยังมีปฏิสัมพันธ์กับPokéstopsที่พวกเขาสามารถเติมสินค้าที่ต้องจับPokémon พวกเขาสามารถเยี่ยมชมโรงยิมที่พวกเขาสามารถฝึกPokémonของพวกเขาในการสู้รบ
พื้นที่เหล่านี้อาจมีอยู่มากมายในเขตเมืองหรือหายากในพื้นที่ชนบทและชานเมือง ผู้เล่นยังได้รับรางวัลมากขึ้นเมื่อพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับPokéstopsที่แตกต่างกัน 10 ภายใน 10 นาทีกระตุ้นให้พวกเขาทำอย่างยั่งยืนเดิน ในสถานที่ส่วนใหญ่นี้จะต้องเดินเป็นกิโลเมตรหรือครึ่งไมล์หรือมากกว่า
Pokéstopsตั้งอยู่ที่ชิ้นงานศิลปะสาธารณะและสวนสาธารณะ การเยี่ยมชมพวกเขาอาจเป็นรูปแบบของการเดินท่องเที่ยวในพื้นที่แนะนำผู้เล่นไปยังสถานที่ที่น่าสนใจและน่าสนใจซึ่งพวกเขาสามารถเดินได้ โรงยิมตั้งอยู่ในสถานที่ที่เปิดให้บริการสำหรับทุกเพศทุกวัยเช่นโบสถ์สวนสาธารณะและอาคารสาธารณะ การเล่นเกมช่วยกระตุ้นให้ผู้เล่นรู้จักชุมชนของตนได้ดียิ่งขึ้น
เป้าหมายระยะทางในPokémon Go
ผู้เล่นยังต้องเดินระยะทางที่กำหนดไว้เพื่อฟักไข่Pokémonและโอกาสที่จะเพิ่มเข้าไปในโรงละครสัตว์ของพวกเขา ไข่ต้องเดินเป็นเวลา 2, 5 และ 10 กิโลเมตรซึ่งเท่ากับ 1.2, 3.1 และ 6.2 ไมล์ ผู้เล่นยังสามารถเป็นเพื่อนกับPokémonและเดินไปกับพวกเขาได้รับขนมที่สามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มพลังหรือวิวัฒนาการPokémon
เป้าหมายระยะทางเล็ก ๆ เหล่านี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้เล่นเดินได้มากขึ้น มีข้อ จำกัด ความเร็วที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้เล่นโกงโดยการขับรถแทนที่จะเดินวิ่งหรือขี่จักรยาน ถ้าผู้เล่นกำลังเร็วเกินไปจะไม่มีการบันทึกระยะทาง
ผู้เล่นได้รับรู้ วิธีการที่พวกเขากำลังเดิน และสามารถที่จะชื่นชมความสามารถของพวกเขาที่จะได้รับรอบการเดินเท้า ในขณะที่พวกเขาอาจไม่ได้ใช้ pedometer หรือวงออกกำลังกายเกมเองจะติดตามกิจกรรมของพวกเขา ผู้เล่นได้รับเหรียญสำหรับสะสม 10 กิโลเมตร 100 กิโลเมตรและ 1000 กิโลเมตรขณะเล่นเกม
ขณะที่แอปโทรศัพท์อาศัย GPS สำหรับระยะทางผู้เล่นสามารถใช้ แอปเปิ้ล Watch Pokemon Go app และรับเครดิตระยะทางสำหรับขั้นตอนใน treadmill หรือรอบ ๆ บ้าน ระยะทางนี้นับต่อการฟักไข่และรายได้ลูกอมเพื่อน ในขณะที่ผู้เล่นมีโอกาสน้อยที่จะจับ Pokemon จากเครื่องลู่วิ่งพวกเขาควรใช้ app และบันทึกขั้นตอนหากพวกเขาไม่สามารถออกไปข้างนอกได้เนื่องจากสภาพอากาศหรือปัจจัยอื่น ๆ
เกมความเป็นจริงที่เพิ่มขึ้นอาจกระตุ้นให้ผู้คนตื่นตัวมากขึ้น
Pokémon Go ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้เป็นแอปฟิตเนส แต่ผลลัพธ์เหล่านี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการเล่นเกม ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ไปที่ความเป็นไปได้ที่จะมีเกมขึ้นอยู่กับความเป็นจริงที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งจะกระตุ้นให้ผู้คนใช้งานได้มากขึ้น ในฐานะที่เป็นผู้เล่นยางของเกมหนึ่งพวกเขาอาจใช้เกมใหม่ที่จะทำให้พวกเขาย้าย การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้เล่นกลับไปตามจำนวนปกติของขั้นตอนรายวันหลังจากหกสัปดาห์เมื่อความสนใจของพวกเขาในเกมจางหายไป
เมื่อออกจากหน้าจอที่บ้านและสำรวจเส้นทางเดินรถสาธารณะและเส้นทางชุมชนที่มีอยู่ในท้องถิ่นผู้เล่นอาจมีแนวโน้มที่จะออกไปข้างนอกบ่อยขึ้นโดยมีหรือไม่มีเกม ขณะที่Pokémon Go มี อันตราย ของตัวเอง สำหรับผู้เดินล่อแหลม ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ เป็นผู้ใช้ Reddit คนหนึ่งกล่าวว่าเมื่อ 9 เดือนหลังจากเกมออกมาว่า "ตอนแรกฉันสนใจในการเล่นเกมมากขึ้นวันนี้ฉันสนใจที่จะออกไปเดินเล่นเพราะPokémon Go ทำให้ฉันเดินได้มากขึ้น"
> แหล่งที่มา:
> Althoff, T, White RW, และ Horvitz E. "อิทธิพลของ Pokemon ไปในกิจกรรมทางกาย: การศึกษาและนัย" Arxiv.org Np, 2017
> Howe KB, Suharlim C, Ueda P, Howe D, Kawachi I, Rimm EB ต้อง catch'em ทั้งหมด! Pokémon GO และการออกกำลังกายในหมู่ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว: ความแตกต่างในการศึกษาความแตกต่าง BMJ 2016 i6270 ดอย: 10.1136 / bmj.i6270
> Tudor-Locke C, Schuna JM, Han H และอื่น ๆ เมตริกกิจกรรมทางกายภาพแบบขั้นบันไดและความเสี่ยง Cardiometabolic การแพทย์และวิทยาศาสตร์ในกีฬาและการออกกำลังกาย กันยายน 2016: 1 ดอย: 10.1249 / mss.0000000000001100
> Xu H, Xian Y, Haolin X และอื่น ๆ อัล "Pokemon Go ช่วยให้ผู้เล่นใช้งานได้มากขึ้นหรือไม่การประเมิน Pokemon Go และกิจกรรมการออกกำลังกาย" การประชุมสมาคมหัวใจอเมริกัน, EPI | ไลฟ์สไตล์การประชุมทางวิทยาศาสตร์ 2017 Portland, Oregon: สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน, 2017