โยคะมาลา โดยศรีเค Pattabhi Jois ได้รับการตีพิมพ์เป็นครั้งแรกในอินเดียในปีพ. ศ. 2505 แต่มีเพียงฉบับแปลภาษาอังกฤษมาตั้งแต่ปีพ. ศ. 2542 ถือเป็นงานขั้นสุดท้ายของ Jois ที่ Ashtanga ซึ่งเป็น รูปแบบ โยคะที่รวดเร็ว สร้าง ความนิยมของ Ashtanga ในหมู่นักศึกษาชาวตะวันตกซึ่งเริ่มเดินทางมายัง Mysore ประเทศอินเดียเพื่อเรียนกับ Jois ในทศวรรษที่ 1970 เป็นปัจจัยสำคัญในการเผยแพร่โยคะ
Mala (เช่นใน malasana ) หมายถึงพวงมาลัยในภาษาสันสกฤต พวงมาลัยนี้หมายถึงการรวบรวมคำสอนและภูมิปัญญาของ Jois
ส่วนที่ 1: ประวัติและคำแนะนำโยคะของ Pattabhi Jois
การส่งต่อที่ยอดเยี่ยมของฉบับปี 2002 โดยครูผู้สอน Ashtanga Eddie Stern ได้ติดตามชีวประวัติและการพัฒนาของ Jois เป็นโยคีภายใต้การฝึกอบรมของ T. Krishnamacharya (ผู้สอน BKS Iyengar )
ในส่วนของ Yoga Mala Jois อธิบายถึงทฤษฎีและปรัชญาที่อยู่เบื้องหลัง Ashtanga ซึ่งประกอบด้วย แขนขาที่แปด ของโยคะ Ashtanga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana และ samadhi ที่น่าสนใจ Jois อุทิศให้ความสนใจมากที่สุดในการสนทนาของ brahmacharya (หนึ่งใน yamas) ซึ่งมักจะแปลว่าเป็นพรหมจรรย์หรือความบริสุทธิ์
Jois ระบุสำหรับคำจำกัดความเสรีนิยมมากขึ้นของ brahmacharya ซึ่งมีความสำคัญต่อความปรารถนาของเขาในการส่งเสริมโยคะในหมู่เจ้าของบ้านหรือผู้ชายที่แต่งงานแล้ว ตามเนื้อผ้าโยคะได้รับการศึกษาโดยพระสงฆ์และโสดเพราะเห็นว่าเป็นการบริโภคที่มากเกินไปสำหรับผู้ที่มีภาระหน้าที่ในประเทศ
Jois พยายามที่จะปัดเป่าความคิดนี้โดยการวางคำอธิบายที่ซับซ้อนเมื่อ (เวลาของวันและเดือนและยิ่งทำให้เกิดความสับสนซึ่งรูจมูกที่คุณหายใจออก) เป็นเรื่องที่เหมาะสมสำหรับผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์กับภรรยาและยัง เกียรติ brahmacharya
Jois ยังมีคำแนะนำในการดำเนินชีวิตของโยคีด้วยว่าควรล้างด้วยดินสีแดงหรือไม่ควรกินผักมากเกินไปและไม่ปฏิบัติตามหลังคาหรือนอกประตู (ผู้ผลิตวิดีโอโยคะอาจรู้สึกแปลกใจที่ได้ยิน! )
นอกจากนี้การฝึกโยคะจะดีที่สุดในช่วงฤดูหนาวและควรจะเสร็จสิ้นในแต่ละวันก่อน 5 โมงเช้า นอกจากนี้เขายังแนะนำว่าโยคะไม่ควรเรียนรู้จากหนังสือ แต่โดยตรงจากกูรู
ตอนที่ 2: ชุดหลักของ Ashtanga
ส่วนที่สองของหนังสือเล่มนี้จะนำผู้อ่านผ่านชุดหลักของโยคะ Ashtanga อธิบายและอธิบายแต่ละท่าทาง นี่เป็นข้อสังเกตที่ Jois ให้ความสำคัญกับการเรียนโยคะจากหนังสือเริ่มเข้าใจได้ว่าคำอธิบายการไหลของท่าทางเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามแม้กระทั่งสำหรับคนที่คุ้นเคยกับการปฏิบัติของแอชทากัน ดังนั้น โยคะ Mala มีประโยชน์มากที่สุดในฐานะเอกสารที่อธิบายถึงประวัติและปรัชญาของโยคะนี้แทนที่จะเป็นแนวทางปฏิบัติในการใช้วิธี Ashtanga เพื่อทำตามคำแนะนำของคุรุเองและหาครูที่ดี