บรรทัดด้านล่าง
การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการติดตามความเข้มของการออกกำลังกายของคุณ แต่ส่วนใหญ่ต้องใช้สายคล้องคอเพื่อจับภาพอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งไม่สะดวกเสมอไป
ทางเลือกคือ Mio ซึ่งมีตัวเลือกแบบไม่มีสาย คุณไม่ได้รับการอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องกับ HRM ประเภทนี้ แต่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ออกกำลังกายที่ไม่ต้องการเอะอะกับสายคล้องไหล่
Mio ยังมาพร้อมกับคุณสมบัติมากมายรวมถึงเครื่องมือลดน้ำหนักและตัวจับเวลาที่หลากหลายทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายและนักกีฬาเก๋า
คุณสมบัติ
- อัตราการเต้นหัวใจ โดยไม่ใส่สายคล้องไหล่
- ระบบการจัดการแคลอรี่ช่วยให้คุณสามารถติดตามการเผาผลาญแคลอรีและแคลอรี่ได้
- ตัวบ่งชี้ภาพระดับการออกแรง
- ห้าตัวจับเวลาการออกกำลังกาย
- เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด
- การทดสอบการกู้คืนหัวใจเพื่อวัดระดับการออกกำลังกาย
- ออกแบบมาเพื่อใช้โปรแกรม Mio 3500 Calorie Club พร้อมกับจอภาพ
- รวมเวลานาฬิกาจับเวลาการเตือนภัยการตีระฆังและวันที่
- ทนน้ำได้ถึง 30 เมตร
- คู่มือ MioSense
พื้นฐาน
ฉันเคยใช้จอภาพอัตราการเต้นของหัวใจหลายแบบในอดีต แต่นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันลองรุ่นที่ไม่มีสายหนัง ฉันรู้สึกไม่ค่อยเชื่อเพราะฉันเคยเห็นอัตราการเต้นของหัวใจตลอดการออกกำลังกายของฉัน แต่หลังจากลองมันฉันคิดว่ามีสถานที่สำหรับ Mio ในการออกกำลังกายประจำของฉัน
การเขียนโปรแกรมและการตั้งค่า
การตั้งค่าเบื้องต้นของ Mio เกี่ยวข้องกับการป้อนข้อมูลพื้นฐานเช่นน้ำหนักเพศระดับกิจกรรมและการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก เมื่อคุณผ่านการตั้งค่าแล้ว Mio ของคุณก็พร้อมใช้งานแล้ว สำหรับอัตราการเต้นของหัวใจพื้นฐานและจอแสดงผลแคลอรี่คุณสามารถเริ่มจับเวลาได้และตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจเป็นระยะ ๆ ตลอดการออกกำลังกายโดยการวางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ไปที่ตัวนำด้านใดด้านหนึ่งของนาฬิกา
การเต้นของหัวใจต้องใช้เวลาหลายวินาทีและคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่านาฬิกาดูสบายดีกับข้อมือของคุณเพื่อให้ได้รับการอ่านที่ดี
โปรแกรม การจัดการน้ำหนัก
คุณลักษณะที่น่าสนใจอย่างหนึ่งของ Mio คือโปรแกรมการจัดการน้ำหนัก คู่มือเล่มนี้อธิบายถึงโปรแกรมและให้คำแนะนำในการใช้ Mio เพื่อติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนักของคุณ ทำงานโดยคำนวณความต้องการแคลอรี่ทุกวัน (ตามข้อมูลที่ป้อนระหว่างการตั้งค่า) และแคลอรี่ที่เผาผลาญในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถป้อนแคลอรี่ที่คุณกินได้ในแต่ละวันและ Mio จะตรวจสอบว่าคุณทำตามเป้าหมายการลดน้ำหนักหรือไม่ ในขณะที่โปรแกรมการจัดการน้ำหนักมีความซับซ้อนเล็กน้อย (ฉันต้องอ่านคำแนะนำสองสามครั้ง) เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ออกกำลังกายที่กำลังนับแคลอรี่
คุณสมบัติโดดเด่นอื่น ๆ
นอกเหนือจากเครื่องมือการจัดการน้ำหนักแล้วคุณลักษณะอื่น ๆ ที่โดดเด่นคือตัวจับเวลาการออกกำลังกาย HRM ส่วนใหญ่มาพร้อมกับการนับขั้นพื้นฐานหรือนับถอยหลังตัวนับ แต่ Mio มีตัวจับเวลาอื่น ๆ ที่หลากหลายทำให้ผู้ฝึกออกกำลังกายมีทางเลือกมากขึ้นสำหรับการฝึกฝนการออกกำลังกายของตน:
- Count Down, Count Up : ตัวจับเวลานี้จะนับเป็นศูนย์จากนั้นจะเริ่มนับขึ้น นี่เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบหากคุณต้องการแยกการอุ่นเครื่องออกจากส่วนที่เหลือของการออกกำลังกาย
Walk / Run Interval Timer : ตัวจับเวลาคู่นี้ช่วยให้คุณสามารถกำหนดช่วงเวลาสำหรับการเดินและวิ่งได้ คุณสามารถตั้งช่วงเวลาได้ตามต้องการ (เช่นหนึ่งนาทีในการวิ่งและเดินสองนาที) และเลือกจำนวนรอบที่จะทำซ้ำ ตัวตั้งเวลาจะสงเสียงเตือนเมื่อถึงจุดสิ้นสุดของแตละชวง
นับถอยหลังและทำซ้ำ : ด้วยฟังก์ชั่นการทำซ้ำให้ตั้งนาฬิกาจับเวลาเป็นระยะเวลาหนึ่ง เมื่อได้รับเป็นศูนย์จะดังขึ้นและเริ่มต้นใหม่ เหมาะสำหรับนักกีฬาหรือนักกีฬาที่ทำซ้ำเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกซ้อม
คุณสมบัติอื่นที่ฉันชอบคือข้อมูลที่แสดงบนหน้าจอ ในระหว่างการออกกำลังกายคุณสามารถใช้อัตราการเต้นของหัวใจได้ตลอดเวลา หน้าจอแสดงอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในอัตราการเต้นต่อนาทีอัตราร้อยละของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดและประสิทธิภาพของคุณ (แถบที่ด้านบนแสดงถึงระดับความพยายามของคุณ) Mio จะเลื่อนดูหน้าจอต่างๆเพื่อแสดงจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ
สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการไม่ได้มีสายอกก็คือคุณสามารถใช้ Mio ได้ตลอดเวลาและรู้สึกว่าอัตราการเต้นของหัวใจเป็นอย่างไรในระหว่างกิจกรรมต่างๆกระตุ้นให้คุณทำงานหนักขึ้นเล็กน้อย
ข้อดี
- ใช้งานง่าย - ในขณะที่คุณสมบัติบางอย่างใช้เวลาในการคิดออกฟังก์ชันพื้นฐานของ Mio (ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจและตัวจับเวลา) ใช้งานง่าย ตัวเลขมีขนาดใหญ่และง่ายต่อการมองเห็นบนหน้าจอกว้างสบาย - Mio มีขนาดที่เหมาะสม มีขนาดใหญ่พอที่จะเห็นตัวเลข แต่ไม่ใหญ่จนรู้สึกว่าใหญ่เกินไป ทั้งชายและหญิงสามารถสวมใส่ Mio ได้
- คุณลักษณะการนับแคลอรี่ - เครื่องมือการจัดการน้ำหนักเหมาะสำหรับผู้ออกกำลังกายที่ต้องการ ลด น้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก
ไม่ต้องใช้สายคล้องคอ - ฉันชอบมี HRM ฉันสามารถใช้โดยไม่ต้องสายรัดหน้าอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมที่ไม่ได้วางแผนเช่นการเดินในที่ทำงานหรือทำงานในสนาม
อัตราการเต้นของหัวใจที่ ถูกต้อง - ฉันเปรียบเทียบ Mio กับ HRM อื่น ๆ ของฉันและพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจเป็นอัตราเดียวกันกับนาฬิกาทั้งสอง
ราคาที่เหมาะสม - ประมาณ 99.95 เหรียญสหรัฐฯ Mio มีราคาใกล้เคียงกับเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่มีคุณภาพดีที่สุด
จุดด้อย
- หยุดระหว่างการออกกำลังกาย - ผู้ใช้บางคนอาจมีการประสานงานมากกว่าฉัน แต่ฉันต้องหยุดการออกกำลังกายเพื่อตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งขัดขวางการออกกำลังกายของฉัน
- ความยากลำบากในการอ่านหนังสือ - มีบางครั้งที่ฉันอ่านหนังสือไม่ได้ คู่มือแนะนำให้เปียกนำและด้านหลังของนาฬิกาเพื่อปรับปรุงการติดต่อ แต่ไม่ได้ผลกับฉัน
อาจไม่ดึงดูดผู้ออกกำลังกายที่ใช้สายคล้องคอ - ขณะที่ฉันชอบ Mio สำหรับการออกกำลังกายบางประเภท (การเดินออกกำลังกายที่เป็นธรรมชาติหรือการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง) ฉันไม่ชอบการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ฉันจึงเคยเห็นอัตราการเต้นหัวใจของฉันกับ HRM ปกติของฉันที่ต้องหยุดการออกกำลังกายของฉันเพื่อตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจของฉันเป็นบิตน่าผิดหวัง