ทำไมผู้ชายลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้หญิง

หากคุณเป็นผู้หญิงคุณอาจตระหนักถึงความจริงที่ว่าผู้ชายดูเหมือนจะ ลดน้ำหนัก ได้เร็วกว่าผู้หญิงและวิธีการที่ไม่เป็นธรรมอย่างสิ้นเชิงนั่นคือ

มีเหตุผลที่ดีมากที่มีความแตกต่างระหว่างชายและหญิงเมื่อพูดถึง การสูญเสียน้ำหนัก และส่วนใหญ่เป็นเหตุผลทางสรีรวิทยาที่เราไม่มีทางควบคุม

เมื่อคุณรู้ว่าปัจจัยเหล่านี้คืออะไรคุณสามารถไปที่การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของคุณได้เนื่องจากจริงๆแล้วการเปรียบเทียบผลลัพธ์อาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้ทำอะไรเลยดังนั้นทำไมต้องกังวล

ดีที่คุณ กำลัง ทำก้าวหน้า ... มันก็ไม่ได้เป็นชนิดเดียวกันของความคืบหน้าว่าผู้ชายอาจพบ

ทำไมคนหลงทางได้เร็วขึ้น

1. ผู้ชายมีกล้ามเนื้อมากขึ้น หนึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสรีรวิทยาประยุกต์ พบว่าจาก 468 ชายและหญิงผู้ชายมีกล้ามเนื้อมากขึ้นประมาณ 10-15% ขึ้น ยิ่งคุณมีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่แคลอรี่ที่คุณเผาผลาญมากยิ่งขึ้นแม้ในขณะที่คุณอยู่ในช่วงที่เหลือดังนั้นจึงหมายถึงเหตุผลที่ผู้ชายจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นเนื่องจากมีกล้ามเนื้อที่ใช้งานเมตาบอลิมากขึ้น
2. ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเก็บและรักษาไขมัน ผู้หญิงมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่าซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ไขมันสะสมอยู่ในร่างกายของผู้หญิงเพื่อให้คุณสามารถ ตั้งครรภ์ได้ ง่ายขึ้น นั่นหมายความว่าผู้หญิงต้องทำงานหนักเพื่อลดน้ำหนักในอัตราเดียวกับผู้ชาย
3. ร่างกายของบุรุษตอบสนองต่อการออกกำลังกายได้เร็ว ขึ้น ร่างกายของผู้หญิงในขณะที่จริงไปในรูปแบบของโหมดความอดอยากชะลอการ เผาผลาญอาหาร เพื่อวางบนไขมันมากขึ้น

1. ผู้หญิงอาจมีความอดทนน้อยกว่าสำหรับการออกกำลังกาย ผู้หญิงมีความสามารถในการทำงานของปอดน้อยกว่าผู้ชายซึ่งอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกราวกับกำลังทำงานหนักกว่าผู้ชายแม้ว่าผู้หญิงจะทำงานในระดับเดียวกัน นี้ยังสามารถทำให้การออกกำลังกายรู้สึกหนักขึ้นในความร้อนหรือความชื้นสูง

ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงไม่สามารถลดน้ำหนักได้และเมื่อคุณนึกถึงมีเหตุผลที่ดีในการจัดเก็บไขมัน

หลังจากทั้งหมดการสร้างและการเลี้ยงดูชีวิตใหม่ไม่มีอะไรที่จะจามที่

หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นเพศชายหรือเพศหญิงเมื่อพูดถึงการสูญเสียน้ำหนัก ทุกคนต่างสูญเสียน้ำหนักแตกต่างกันไปและยีนพร้อมกับฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนักของคนบางกลุ่ม

_{แหล่งที่มา:}

_{เป็นอันตรายเครก; Rosenkranz, Sara ความแตกต่างทางเพศในการทำงานของปอดในระหว่างการออกกำลังกาย Med Sci กีฬาและการออกกำลังกาย 40 (4): 664-668, เมษายน 2551}

_{Janssen I, Heymsfield S และ Wang Z "กล้ามเนื้อโครงร่างและการกระจายตัวในชายและหญิงอายุ 46-88 ปีอายุ 18-88 ปี" วารสารสรีรวิทยาประยุกต์ 89.1 (2000): 81-88 เว็บ. 21 มี.ค. 2016}

_{Tarnopolsky, Mark A. ความแตกต่างทางเพศในการเผาผลาญการออกกำลังกายและบทบาทของ Estradiol 17-Beta Med Sci กีฬาและการออกกำลังกาย 40 (4): 648-654 เมษายน 2551}