เมื่อเท้าเจ็บผู้เดินหาความโล่งอก ขั้นตอนแรกคือการได้รับ รองเท้าที่เหมาะสม แต่คำตอบของอาการปวดอาจเป็นขั้นตอนต่อไปจนถึงการ ใส่รองเท้าเด็ก อ่อนที่รองรับซุ้มประตูและกายอุปกรณ์ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท้าสามารถนำการวินิจฉัยที่ชัดเจนและการรักษาอาการปวดของคุณได้
รองเท้าอะไรและไม่ได้มี:
- การสนับสนุนด้านสถาปัตยกรรม: ไม่ใช่รองเท้าเดินและรองเท้าวิ่งไม่มีการสนับสนุนโค้ง
- การกระแทก: ขึ้นอยู่กับสไตล์รองเท้าให้แรงกระแทกมากหรือน้อย มองหารูปแบบการกระแทกเพื่อบรรเทาอาการเจ็บเท้า
- การควบคุมการเคลื่อนไหว : รองเท้าบางรุ่นมีการแก้ไขการ โอเวอร์ออน ด้วยองค์ประกอบควบคุมการเคลื่อนไหว - โฟมความหนาแน่นคู่เดียวเพื่อไม่ให้เท้าหมุนจนเกินไป
- ชุดรองและใส่ไม่ยืดอายุการใช้งานของรองเท้า: เป็นรองพื้นที่มองไม่เห็นของรองเท้าที่หยุดพักลงโดยระยะทาง 500 ไมล์โดยปล่อยให้เท้าของคุณไม่มีการสนับสนุนที่เหมาะสม การเพิ่มพื้นรองเท้าใหม่ไม่สามารถแก้ปัญหาดังกล่าวได้
เงื่อนไขที่อาจได้รับประโยชน์จากการใส่รองเท้า:
- ความเครียดและความเจ็บปวดของกระดูกสันหลัง
- ปวดส้น
- อาการปวดเท้า (metatarsalgia)
- ข้อเท้าอ่อน
- เท้าเขี้ยวและ corns
- แคลลัส
- อาการปวดเข่า
- ปวดหลัง
- เจ็บคอ
- Overpronation
- ปลอกชิน
- Plantar fasciitis
ทางเลือกอื่น ๆ
ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าหมอหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าอาจใช้การปัดน้ำฝนและเทคนิคง่ายๆในการแก้ไขปัญหาเรื่องเท้า ก่อนที่จะใช้แขนและขาบนเท้าของคุณสำหรับผลิตภัณฑ์ที่อาจไม่ทำงานให้พิจารณาการนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าเพื่อให้มีอาการปวดและปัญหาที่ได้รับการวินิจฉัยอย่างครบถ้วน
วิธีการ Insoles สามารถช่วยในการเดินสบาย
หนึ่งในวิธีแรกที่ผู้เดินพยายามที่จะบรรเทาอาการปวดเท้าคือการใช้ insoles มีให้เลือกหลายแบบ insoles ที่มากับรองเท้ากีฬาโดยทั่วไปไม่ได้ให้การดูดซึมช็อกหรือการสนับสนุนซุ้มประตู ถอดพื้นรองเท้าที่มาพร้อมกับรองเท้าเพื่อแทนที่ด้วยพื้นรองเท้าที่เลือก
การกระแทกและการกระแทกการดูดซับ จะเกิดจากโฟมเจลหรือวิธีอื่น ๆ การกระแทกเสริมนี้สามารถให้การช็อกในรองเท้าที่มีการกระแทกน้อย นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีการกันกระแทกเสริมเนื่องจากอายุของคนและแผ่นไขมันที่ด้านล่างของทินเนอร์เท้า
อินสติกส์ Insoles: insoles บางอย่างถูกสร้างขึ้นเพื่อตัวเองเพื่อเท้าของคุณเมื่อสวมใส่และเรียกตัวเองกายอุปกรณ์ เหล่านี้แตกต่างจากเครื่องประดิษฐ์ที่กำหนดเองที่ถูกสร้างขึ้นสำหรับแต่ละที่จะแก้ไขปัญหาการเดินเท้าและเดิน ปากกาลูกลื่นที่ทำจากอลูมิเนียมสำเร็จรูปมีราคาไม่แพงกว่าเครื่องประดิษฐ์แบบกำหนดเอง แต่อาจไม่สามารถบรรเทาได้เท่ากัน เหล่านี้ตกแต่งสำเร็จรูปให้การสนับสนุนซุ้มประตูและระดับของการเดินการแก้ไขและการกระแทก
ใครจะได้ประโยชน์จาก Insoles?
ผู้เดินส่วนใหญ่จะรู้สึกสบายมากขึ้นกับพื้นรองเท้าที่ดูดซับแรงกระแทกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรองเท้าหรือรองเท้าบู๊ทที่มีการกระแทกน้อย หากเท้าของคุณรู้สึกเหนื่อยล้าโดยทั่วไปและมีอาการเจ็บเล็กน้อยหลังการเดินการใส่พื้นรองเท้าอาจช่วยบรรเทาได้
อย่างไรก็ตามอย่าพยายาม ยืดอายุของรองเท้าโดย เพิ่มพื้นรองเท้า ควรเปลี่ยนรองเท้าทุกๆ 500 ไมล์
ผลิตภัณฑ์รองเท้าชั้นใน
- ดร. ชอลส์
- Spenco Insoles
- ความคิดเห็น: Insoles แม่พิมพ์ที่กำหนดเองได้
รองรับ Arch
รองเท้ากีฬาโดยทั่วไปไม่ได้ให้การสนับสนุนโค้ง บางครั้งรองเท้าถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ความรู้สึกของการสนับสนุนซุ้มประตู แต่มันเป็นความรู้สึกมากกว่าความเป็นจริง คนที่มีซุ้มสูงอาจมีอาการปวดเท้าจากการเดินหรือวิ่งในรองเท้าโดยไม่มีการสนับสนุนโค้ง การสนับสนุนโค้งทำสำเร็จสามารถให้ความโล่งใจและความสะดวกสบาย
- เบาะรองนั่งแบบเมจิก: วางรองเท้าไว้ใต้ซุ้มประตู
- แผ่นรองที่รองรับเสา: หลายแบบของ insoles หุ้มได้รับการสนับสนุนจากซุ้มประตู
- การสนับสนุนโค้ง orthotic: ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปบางอย่างสอดคล้องกับรูปทรงของเท้าเมื่อสวมใส่ให้พอดีกับการสนับสนุนโค้งที่ดีขึ้น
ใครจะได้ประโยชน์จาก Arch Supports?
นักเดินที่มีซุ้มประตูสูงอาจมีแนวโน้มที่จะ ได้รับบาดเจ็บ ที่เกิดจาก Fasciitis ที่ เกิดขึ้นจาก ฝ่าเท้า ซึ่งอาจได้รับการป้องกันโดยการสวมใส่ก้านรองพื้น
คนเดินเท้าที่มีซุ้มล่างควรดูแลไม่ให้สวมซุ้มโค้งสูงซึ่งจะทำให้รู้สึกไม่สบายใจ
เมื่อผลิตภัณฑ์พร้อมทำยังไม่บรรเทาจากความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายให้ดูที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท้าเช่นแพทย์ podiatrist คุณอาจจำเป็นต้องมีกายอุปกรณ์ที่กำหนดเองที่ออกแบบและติดตั้งเพื่อแก้ไขปัญหาเท้าของคุณ
กายอุปกรณ์เพื่อความสบายในการเดิน
กายอุปกรณ์เป็น รองเท้าแทรก ที่ ทำเอง เพื่อแก้ไขปัญหาการเดินเท้าให้การสนับสนุนเท้าลดแรงกดบนพื้นที่ที่เจ็บปวดของเท้าและให้การควบคุมการเคลื่อนไหว
นอกจากเคาน์เตอร์แล้วยังมีผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปอีกเช่นถ้วยส้น, ที่ใส่รองเท้าและที่รองรับซุ้มประตูอาจเรียกตัวเองว่ากายอุปกรณ์และช่วยบรรเทาได้บ้าง
แต่ orthotic ที่กำหนดเองให้การแก้ไขรายบุคคล
ประเภทของกายอุปกรณ์
- กายอุปกรณ์การออกกำลังกาย: เวดจ์เป็นรูปแบบที่ ใส่เข้าไปในส่วนแทรกของสรีระ เพื่อปรับส้นหรือเท้าข้างหน้าเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องในส่วนโค้งเช่นการล้น (โค้งและช่วยให้เท้าพลิกเข้าด้านในได้มากเกินไป) หรือการยกขา (โค้งสูงเกินไปและเท้า ม้วนออกไปไกลเกินไป) การเคลื่อนไหวนี้อาจทำให้เกิดความเครียดต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อตลอดขาสะโพกและด้านหลังรวมถึง อาการปวดเท้า และ ส้นเท้าของแผลพุพอง ในขณะที่รองเท้ากีฬาจำนวนมากถูกต้องสำหรับ overpronation, orthotic ที่กำหนดเองจะทำการแก้ไขได้อย่างแม่นยำ
- ตัวช่วยในการกระจายตัวหรือปรับตัวได้: มีการขยายเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความกดดันของหัวต่อกระดูกซี่โครงกระดูกกระดูกต้นขายุบและแผลอักเสบ
- กายอุปกรณ์เสริม: ซุ้มประตูรองรับการรักษาปัญหาของซุ้มประตู
กายอุปกรณ์อาจกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ - แพทย์หมอนวดผู้เชี่ยวชาญด้านหมอนวด
การติดตั้งทำได้โดย pedorthist ที่ห้องปฏิบัติการกายอุปกรณ์ การติดตั้งที่ดีที่สุดทำได้โดยการนำแผ่นปูนปลาสเตอร์ที่เท้าวางไว้ใน "ตำแหน่งที่เหมาะอย่างเป็นกลาง" orthotic ถูกสร้างขึ้นเพื่อรองรับเท้าที่อยู่ในตำแหน่งนั้น ข้อมูลในใบสั่งยาที่กำหนดโดยผู้ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับโรค podiatrist หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพคนอื่น ๆ ยังบอกให้ pedorthist ทราบว่าจำเป็นต้องแก้ไขแบบใด
วิธีอื่นในการวัดเท้าสำหรับกายอุปกรณ์เช่นการแสดงผลโฟมการติดตามหรือการวัดด้วยคอมพิวเตอร์มีข้อเสีย
คู่กายอุปกรณ์แต่ละชิ้นมีราคาระหว่าง 150 ถึง 400 เหรียญสหรัฐและอาจมีรูปแบบที่แตกต่างกันสำหรับรองเท้าชุดรองเท้ากีฬารองเท้าลำลอง
ทางเลือกอื่น ๆ สำหรับกายอุปกรณ์
ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าหมอหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าอาจใช้การปัดน้ำฝนและเทคนิคง่ายๆในการแก้ไขปัญหาเรื่องเท้า ก่อนที่จะใช้แขนและขาบนเท้าของคุณสำหรับผลิตภัณฑ์ที่อาจไม่ทำงานให้พิจารณาการนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าเพื่อให้มีอาการปวดและปัญหาที่ได้รับการวินิจฉัยอย่างครบถ้วน
ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าเพื่อปรึกษา
ผู้ที่มีอาการปวดหลังอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลายราย บ่อยครั้งที่การหยุดพักครั้งแรกคือการส่งต่อจากแพทย์ดูแลหลักไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า
เท้า
ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้ป่วยเป็น podiatric เป็นผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ DPM - แพทย์สาขายา podiatric พวกเขาสมัครเข้าโรงเรียนแพทยศาสตร์ podiatric หลังจากได้รับปริญญาตรีจากนั้นเข้าเรียนในห้องเรียนและการศึกษาทางคลินิกเป็นเวลาสี่ปีและมีถิ่นที่อยู่เป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่า
American Podiatric Medical Association มีตำแหน่งสมาชิก
เพิ่มเติม: คุณต้องการแพทย์ผู้ชำนาญเรื่องระบบประสาทหรือไม่?
แพทย์เวชศาสตร์ออร์โธปิดิกส์
แพทย์ที่เชี่ยวชาญในด้านศัลยกรรมกระดูกสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีและโรงเรียนแพทย์แล้วอาจมีประสบการณ์ด้านศัลยกรรมกระดูกได้นานถึง 5 ปีและมีความชำนาญพิเศษในการผ่าตัด
American Orthopedic Foot and Ankle Society สมาชิกสมาชิกทั่วโลก
ศัลยกรรมกระดูก
หมอจัดกระดูก
หมอจัดกระดูกเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเวชภัณฑ์ที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งเชื่อและปฏิบัติตามหลักการของแพทย์ด้านไคโรแพรคติก - การจัดการกระดูกสันหลังสามารถช่วยบรรเทาโรคต่างๆได้ พวกเขาอาจทำหน้าที่เป็นผู้ให้บริการดูแลหลักและกำหนดกายอุปกรณ์
Pedorthists
ออกแบบ Pedorthists, ประดิษฐ์, พอดี, สร้างและปรับเปลี่ยนรองเท้าและอุปกรณ์ orthotic เท้าตามใบสั่งยาโดยแพทย์ พวกเขาเป็นมืออาชีพที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ
นักกายภาพบำบัดและนักกายภาพบำบัด
การรักษาทางกายภาพบำบัดหรือการบำบัดด้วย kinesiotherapy อาจได้รับการกำหนดไว้สำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพจากการบาดเจ็บหรือการรักษาส้นเท้าส้นเท้าอักเสบถุงน่องอักเสบถุงน่อง ฝอยถั่ว bunions คอร์เน็ทและแคลลัส
พวกเขาใช้ความหลากหลายของการรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวมและเพิ่ม ช่วงของการเคลื่อนไหว พวกเขายังสามารถแนะนำการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อและป้องกันการบาดเจ็บต่อไป นักกายภาพบำบัดในการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้การบำบัดและการศึกษา