ทางเลือกด้านสุขภาพที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Cheesecake Factory
คุณเป็นคนรักชีสเค้กหรือเปล่า? ถ้าคุณชอบรสนิยมที่นุ่มนวลของขนมที่เสื่อมลงคุณอาจรับประทานอาหารที่ Cheesecake Factory ร้านอาหารเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับการทานอาหารที่มีขนาดใหญ่และขนมหวานแบบสุด ๆ ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการของ Cheesecake Factory เป็นเรื่องยากที่จะหาได้ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามที่จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือดูน้ำหนักของคุณก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะเลือกสมาร์ทเมื่อคุณทานอาหารที่นั่น
การวิเคราะห์เมนูโรงงานชีสเค้ก
เหตุผลหนึ่งที่เมนู Cheesecake Factory เป็นเรื่องที่ยุ่งยากมากคือขนาดที่แท้จริงของรายชื่อ อาหารเรียกน้ำย่อย, entree, ของหวานและเครื่องดื่มกรอกหน้ายักษ์หลังจากหน้ายักษ์ของหนังสือเล่มใหญ่ คุณจะพบเกือบทุกรูปแบบของอาหารที่ระบุไว้: พาสต้า, ขนมปังแบน (พิซซ่า), อาหารอเมริกันแบบดั้งเดิมสลัดอาหารทะเลอาหารเอเชียยอดนิยมแซนวิชเบอร์เกอร์และสเต็ก ร้านอาหารยังให้บริการอาหารเช้าวันอาทิตย์ด้วยเช่นแพนเค้กวาฟเฟิลไข่เจียวและไข่เบเนดิกต์
ถัดไป entrees มีขนาดใหญ่มาก ด้วยเหตุผลดังกล่าวแคลอรี่จึงขึ้นอยู่กับการเลือกส่วนใหญ่จะสูงกว่าที่คุณคาดไว้ ตัวอย่างเช่นแซนวิชไก่แซนด์วิชที่ Cheesecake Factory รายงานว่ามีแคลอรี 1480 และไขมันอิ่มตัว 23 กรัม แซนวิชสลัดไก่ทั่วไป ที่คุณทำที่บ้านมักจะให้ 300 ถึง 500 แคลอรี่และใกล้ชิดกับ 10 กรัมของไขมัน
หากคุณหิวพาสต้าคุณจะพบเมนูอาหารมากมายจากเมนู ส่วนอาหารกลางวันของ Spaghetti และ Meatballs ที่ Cheesecake Factory ให้แคลอรี่ประมาณ 1440 แคลอรี่ จานเดียวกับที่คุณทำที่บ้านมีแนวโน้มที่จะมีแคลอรี่สูงกว่า 500 แคปซูลทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาดและส่วนผสม
เมนูเมนู Cheesecake Factory เป็นเรื่องยากสำหรับนักทานที่กำลังดูเอวของพวกเขา
แคลอรี่และอื่น ๆ Cheesecake โรงงานข้อมูลโภชนาการไม่ปรากฏในเมนูที่ตั้งมากที่สุด ดังนั้นเมื่อคุณสแกนเมนูคุณจะไม่สามารถตัดสินใจตามข้อมูลจริงได้ ร้านอาหารยังไม่ได้ระบุข้อมูลด้านโภชนาการในเว็บไซต์ของตน
บริษัท ระบุว่าใช้วัตถุดิบสดใหม่คุณภาพสูง แต่เลือกที่จะไม่ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแคลอรี่แก่ลูกค้า อย่างไรก็ตามพวกเขาให้ แคลอรี ในเมนูที่ต้องปฏิบัติตามกฎหมาย จำนวนแคลอรี่ที่ระบุไว้ในที่นี้ขึ้นอยู่กับข้อมูลที่ผู้บริโภคที่เข้าเยี่ยมชมร้านอาหารในบางรัฐและแบ่งปัน ข้อมูลด้านโภชนาการ กับแหล่งข้อมูลออนไลน์
อาหารยอดนิยมของโรงงานผลิตเนยแข็งชีสเค้ก
ในขณะที่คุณอาจคาดหวังไดเนอร์สจำนวนมากเยี่ยมชมโรงงาน Cheesecake สำหรับขนมหวานลายเซ็นของพวกเขา ร้านอาหารของหวานแต่ละแห่งมีขนาดใหญ่พอสมควร ดังนั้นในขณะที่คุณสแกนแคลอรี่นับเป็นของหวานจาก Cheesecake Factory คุณควรจำไว้ว่าการรักษาแต่ละครั้งอาจทำให้ฟันของคุณได้รับความพึงพอใจกับกลุ่มผู้ทานอาหารมากขึ้นกว่าหนึ่งกลุ่ม
- ชีสเค้กดั้งเดิม: 830 แคลอรี่
- ชีสเค้กสตรอเบอรี่สด: 920 แคลอรี่
- ชีสเค้กช็อกโกแลตจาก Hershey's Chocolate: 1370 แคลอรี่
- ครีมชีสเค้กสดกล้วย: 1180 แคลอรี่
- เค้กช็อกโกแลตคุกกี้ขนมเค้กแป้ง: 1400 แคลอรี่
- ชีสเค้กคาราเมล Pecan เต่า: 1230 แคลอรี่
- ชีสเค้ก Key Lime: 1110 แคลอรี่
- ชีสเค้กวานิลลาถั่ว: 1120 แคลอรี่
ชีสเค้กไม่ได้เป็นเพียงตัวเลือกเดียวสำหรับขนมเมื่อไปที่ Cheesecake Factory คุณจะได้พบกับขนมที่เป็นที่นิยมอย่าง Strawberry Shortcake (1340 แคลอรี่), Warm Apple Crisp (1740 แคลอรี่) และ Chocolate Tower Truffle Cake (1810 แคลอรี่) ไอศกรีมใช้แคลอรี่ตั้งแต่ 600 (สำหรับชามวานิลลาไอศกรีม) ถึง 1230 แคลอรี่สำหรับ Godiva Chocolate Brownie Sundae ที่สามารถให้บริการไดเนอร์สหลายรูปแบบ
ตัวเลือกที่ดีที่สุดในเมนู Cheesecake Factory
แม้ว่าจำนวนแคลอรี่และปริมาณแคลอรี่ส่วนใหญ่จะสูงมาก แต่ก็เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่จะพบกับการเลือกแคลอรี่ที่มีคุณภาพต่ำลงในเมนู Cheesecake Factory
เมนู Skinnylicious
เมนู Skinnylicious ของภัตตาคารเต็มไปด้วยอาหารเรียกน้ำย่อยจานเล็กสลัดและขนมขบเคี้ยวที่ให้ทางเลือกที่ชาญฉลาดหากคุณกำลังชมเอวของคุณ
ยกตัวอย่างเช่นสลัดฝรั่งเศส Skinnylicious ให้ 580 แคลอรี่ Caesar Skinnylicious มีแคลอรีประมาณ 530 แคลอรี ทั้งสองเป็นสลัดขนาดใหญ่ ถ้าคุณชอบอาหารที่มีสุขภาพดีที่ลดแคลอรี่คุณจะต้องเลือกสลัดขนาดเล็กเช่นสลัดลิตเติ้ลเฮ้าส์ (320 แคลอรี่) หรือสลัดเอนเดียว (420 แคลอรี่) นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเม็กซิกันเม็กซิกันไก่ทอด Tacos ห่อตัว (260 แคลอรี่)
ขนม
ดังนั้นสิ่งที่คุณเลือกสำหรับขนมถ้าคุณต้องการที่จะรักษาอาหารที่มีสุขภาพดี? ทางเลือกที่ชาญฉลาดที่สุดคือชามสตรอเบอร์รี่สด (250 แคลอรี่) หรือชามไอศกรีม ชีสเค้ก ที่แข็งแรงที่สุดใน Cheesecake Factory คือสไตล์ดั้งเดิมหรือชีสเค้ก Tiramisu (900 แคลอรี)
ตัวเลือก Carb ต่ำ
หากคุณเป็น คนกินคาร์โบไฮเดรตต่ำ มีเพียงไม่กี่ตัวเลือกที่อาจเหมาะกับอาหารของคุณ เครื่องดื่มเรียกน้ำย่อย Ahi Carpaccio จะเพิ่มคาร์โบไฮเดรตเพียง 13 กรัมต่อวันเท่านั้น และสลัดผักสีเขียวกลางวันจะเพิ่มเพียง 8 กรัม หากคุณหิวของหวานทั้งชีสเค้กคาร์โบไฮเดรตต่ำและชีสเค้กคาร์โบไฮเดรตต่ำของสตรอเบอร์รี่แต่ละชนิดจะมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 40-42 กรัม แต่ทานได้เพียง 11 คาร์โบไฮเดรตเท่านั้น
การเลือกแบบปราศจากกลูเตน ยังสามารถใช้ได้กับเมนู Cheesecake Factory
ตัวเลือกที่ไม่ดีต่อเมนูโรงงานชีสเค้ก
เกือบทุกตัวเลือกมาตรฐานในเมนู Cheesecake Factory ให้แคลอรี่เกินกว่า 1000 แคลอรี่ หลายคนให้พลังงานมากกว่า 2000 แคลอรี่ ถ้าคุณกินอาหาร ตามปกติ 2000 แคลอรี่ต่อวัน นั่นหมายความว่าคุณจะใช้พลังงานที่คุ้มค่าในแต่ละวันในมื้อเดียว โดยไม่ต้องนับชีสเค้ก!
แล้วทางเลือกที่แย่ที่สุดในเมนู Cheesecake Factory คืออะไร? จานพาสต้าส่วนใหญ่มีไขมันและแคลอรีสูงมาก หนึ่งคำสั่งของ Fettuccine Alfredo with Chicken มีแคลอรี่ 2660 แคลอรี่และโซเดียม 1595 มิลลิกรัม Pasta Carbonara with Chicken ให้ 2640 แคลอรีและ 2569 มิลลิกรัมของโซเดียม เป็นพื้นฐานของการอ้างอิง American Heart Association ขอแนะนำให้ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยบริโภคไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัม ต่อวัน
และสิ่งที่เกี่ยวกับการเลือกชีสเค้ก? ชีสเค้กแครนเบอร์รี่ชีสเค้กที่ได้รับความนิยมสูงสุด ได้แก่ ชีสเค้กกำมะหยี่สีแดงสุดยอด (1570 แคลอรี่), ซูชิซูชิ (Tofer Marshmallow S'mores Galore) (1540 แคลอรี่), Oreo Dream Creme Cheesecake (1520 แคลอรี่) และชีสเค้กเนยถั่วลิสงจาก Reese แคลอรี่)
คำจาก
ถ้าคุณชอบประสบการณ์อันผ่อนคลายเช่นอาหารมื้อพิเศษที่ Cheesecake Factory ก็ไม่มีเหตุผลที่จะไม่สนุกกับมันสักระยะหนึ่ง แต่ถ้าคุณพยายามที่จะผอมลงหรือถ้าคุณกำลังรับชมการบริโภคไขมันของคุณคุณอาจมีเวลาที่ยากลำบากในการรับประทานอาหารของคุณที่ร้านนี้
ทางออกที่ดีที่สุดของคุณอาจจะสั่งซื้ออาหารเรียกน้ำย่อยที่มีขนาดเล็กหรือสองแบบเป็นอาหารจานหลักของคุณแล้วขอให้ส้อมพิเศษเมื่อเพื่อนร่วมรับประทานอาหารสั่งของหวาน เพลิดเพลินกับการกัดหรือสองของครีมรักษาและจะทำ คุณจะยังคงได้รับประสบการณ์รสชาติของขนมโดยไม่ต้องใส่ความมุ่งมั่นของคุณในการวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีความเสี่ยง