คุณได้ข้ามเส้นจากนักวิ่งที่สบาย ๆ มาเป็นนักวิ่งที่ยากลำบากหรือไม่?
ดูจำนวนของลักษณะการทำงานที่ใช้งานได้ยากเหล่านี้และความสำเร็จที่คุณสามารถตรวจสอบได้
1 - คุณทำสำนวนที่น่าอึดอัดใจและเจ็บปวดในขณะที่กำลังทำงานอยู่
เมื่อใดก็ตามที่ฉันใช้การแข่งขันและได้รับภาพถ่ายการแข่งขันอย่างเป็นทางการฉันไม่ค่อยเห็นคนที่สอพลอ ช่างภาพมักจับผมด้วยท่าทางที่เจ็บปวดมากบนใบหน้าของฉัน แม้ว่าฉันจะไม่ซื้อและจัดเฟรมรูปภาพ แต่ก็ยังคงเป็นตัวเตือนที่ฉันผลักดันตัวเองไปสู่ขีด จำกัด ของฉัน
2 - คุณแข่งเสร็จสิ้นแล้วหรือวิ่งด้วยเข่าที่กระเพาะปัสสาวะ (หรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย)
บางครั้งเรา ล้มเมื่อวิ่ง และอาจมีเลือด มัน stings แต่ยังช่วยให้คุณบางจุด runner hard-core
3 - คุณทำงานในสายฝน
ไม่ว่าคุณจะเต็มใจที่จะมุ่งหน้าไปตามสายฝนหรือไม่คาดคิดว่าจะต้องติดอยู่ในห้องอาบน้ำบางแห่งฉันแน่ใจว่าคุณรู้สึกลำบากในขณะที่คุณเลียทะลุผ่านแอ่งน้ำและเช็ดหยดลงบนใบหน้าของคุณ การวิ่งในสายฝนช่วยเพิ่มความเหนื่อยยากของจิตใจและเป็นเรื่องสนุกได้ตราบเท่าที่คุณทำตาม เคล็ดลับ เหล่านี้ ในการวิ่งในสายฝน
4 - คุณถ่มน้ำลายขณะวิ่ง
ใช่เป็นเรื่องเลวร้าย แต่บางครั้งคุณก็รู้สึกว่าจำเป็นต้องกระวนกระวายในขณะที่กำลังวิ่งอยู่ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเหนื่อยยากเช่นกัน เพียงให้แน่ใจว่าจะมองไปรอบ ๆ ตัวคุณสำหรับนักวิ่งคนอื่น ๆ ก่อนที่จะมีการถ่มน้ำลายออกมาจากปากของคุณ
ดูเพิ่มเติม: มารยาทในการแข่งม้า
5 - คุณโยนสิ่งของลงบนพื้นในระหว่างการแข่งขัน
ใช่คุณมักจะสามารถหากระป๋องขยะที่สถานีน้ำ แต่ผู้จัดแข่งขันและอาสาสมัครไม่ได้คาดหวังให้ทุกคนได้รับถ้วยกระดาษของพวกเขาในนั้น ไม่เป็นไรถ้าคุณวิ่งผ่านกระป๋องขยะและโยนถ้วยลงบนพื้น และในฐานะนักวิ่งคนใดที่เคยโยนถ้วยว่างเปล่าของพวกเขาบนพื้นดินในระหว่างการแข่งขันรู้ว่ามันรู้สึกยากลำบาก (แน่นอนนักวิ่งทั้งหมดรู้ว่าการขว้างปาห่อหรือขวดบนพื้นดินเมื่อไม่ได้ทำงานในการแข่งขันเป็น faux pas ที่สำคัญ)
6 - คุณสกปรกในระหว่างที่วิ่ง
ไม่ว่าคุณกำลังทำทางวิ่งหรือการแข่งขันโคลนการลงและสกปรกไม่เพียง แต่สนุก แต่คุณรู้สึกเหมือนนักวิ่งฮาร์ดคอร์จริงกับโคลนแห้งที่ขาของคุณ
7 - คุณทิ้งน้ำทั่วศีรษะของคุณในระหว่างการแข่งขัน
บางครั้งคุณก็ร้อนมากในระหว่างการแข่งขันซึ่งคุณไม่สนใจว่าคุณจะดูเปียกสนิทมากแค่ไหน ไม่เพียงแค่การทิ้งน้ำทั่วศีรษะของคุณทำให้คุณรู้สึกลำบาก แต่ก็เป็นกลยุทธ์ที่ดีสำหรับการระบายความร้อนของร่างกายและป้องกันปัญหาที่เกี่ยวกับ ความร้อน เช่น ความร้อนจากความร้อน คำเตือนเมื่อคุณทำเช่นนี้: ดูเท้าของคุณ พยายามทิ้งน้ำบนศีรษะของคุณโดยไม่ต้องแช่เท้าเนื่องจากถุงเท้าและรองเท้าเปียกอาจทำให้ เกิดแผลพุพอง ได้
8 - คุณไปห้องน้ำในป่าแล้ว
นักวิ่งทุกคนพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เมื่อต้องไป ... ทันทีและไม่มีห้องน้ำอยู่ในสายตา ไม่ใช่สิ่งที่นักวิ่งจำเป็นต้องโม้ แต่มีป้ายบางส่วนของเกียรติในหมู่นักวิ่งที่ได้รับการทำงานในธรรมชาติเมื่อธรรมชาติเรียกว่า
ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังวิ่งอยู่ที่ไหนสักแห่งโดยไม่ต้องเข้าห้องน้ำให้แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์บางอย่างพร้อมในกรณีที่คุณต้องไป คุณสามารถบรรจุกระดาษทิชชูหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดไว้ในกางเกงขาสั้นและสายพานวิ่งได้
ดูเพิ่มเติม: ปัญหาการใช้งานน่าอาย
9 - คุณวิ่งไปในหิมะ
ไม่เพียง แต่ทำงานในหิมะทำให้คุณรู้สึกเหมือนนักวิ่งที่ยากลำบาก แต่อาจเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและสวยงามตราบเท่าที่คุณปฏิบัติตาม คำแนะนำด้านความปลอดภัยและข้อควรระวังในการวิ่งหิมะ
10 - คุณวิ่งมาราธอน
"ไม่มีทางลัดในการวิ่งมาราธอนดังนั้นทุกคนที่เป็นนักวิ่งมาราธอนได้ทำงานอย่างหนัก" - เจฟฟรีย์ฮอวิทซ์
ใช่ถ้าคุณได้เสร็จสิ้นการแข่งขันระยะทาง 26.2 ไมล์แล้วคุณก็เป็นแกนหลักอย่างเป็นทางการ
ดูเพิ่มเติม: 26 ความคิดที่คุณมีระหว่างการวิ่งมาราธอน