ใช้ประโยชน์จากการเดินเล่นไปตามชายหาด
ไม่ว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับการเดินเล่นอันชาญฉลาดเพื่อเฝ้าดูคลื่นหรือออกกำลังกายด้วยการเดินออกกำลังกายในทรายเดินชายหาดสามารถล้างจิตใจและออกกำลังกายร่างกายได้ การเดินเล่นบนชายหาดเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพลิดเพลินกับสุนัขครอบครัวหรือคนพิเศษหรือเดี่ยวของคุณ เสียงของคลื่นสามารถเป็นเพลงเดินที่ดีที่สุดที่คุณเคยได้ยิน นี่คือเคล็ดลับ 11 ประการสำหรับการเดินเล่นบนชายหาด
1. อุ่นเครื่องการเดินบนพื้นผิวที่เป็นของแข็งก่อนที่จะโดนทรายชายหาด
เริ่มต้นเดินเท้าของคุณโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีบนทางเท้าทางเดินริมทะเลหรือทรายที่เต็มไปด้วยทราย วิธีนี้จะช่วยให้ กล้ามเนื้อ ของคุณ อุ่นขึ้นและยืดตัว ก่อนที่จะผ่านทรายอ่อน
2. สวมรองเท้าเดินหรือรองเท้าแตะบนชายหาด
หากคุณกำลังเดินเล่นเป็นเวลานานคุณควร สวมรองเท้า กีฬา หรือ รองเท้า กีฬา ที่จะสนับสนุนและแนะนำเท้าของคุณ รองเท้ายังช่วยปกป้องเท้าของคุณจากแก้วโลหะหรือหินที่แหลมคมในทราย อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่ต้องการสวมคู่ที่ดีที่สุดของคุณบนชายหาดเนื่องจากพวกเขาจะได้รับทรายในพวกเขาที่คุณจะไม่สามารถกำจัดได้อย่างเต็มที่
3. เดินเท้าเปล่าบนหาดทราย
หลุดออกจากรองเท้าของคุณเพื่อเพลิดเพลินกับความรู้สึกระหว่างทรายหรือเท้าของคุณในการเล่นกระดานโต้คลื่น ทรายจะทำงานบนเรียบ calluses บนเท้าของคุณ ข้อควรระวังคือ การทำเท้าเปล่ายาว โดยเฉพาะทรายที่อ่อนนุ่มอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและเท้าเนื่องจากช่วงการเคลื่อนไหวของคุณยืดออกไปไกลกว่าปกติ
ดีที่สุดคือเดินเท้าเปล่าในระยะสั้น ๆ ในตอนแรกและสร้างเวลาค่อยๆเพื่อป้องกันไม่ให้สายพันธุ์และการบาดเจ็บ
4. เดินบน Soft Sand
ไม่ว่าคุณจะสวมใส่รองเท้าหรือเดินเท้าเปล่าเดินบนหาดทรายนุ่มให้การออกกำลังกายมากกว่าการเดินบนพื้นผิวที่มั่นคง คิดเหมือนการ ปีนเขา สร้างเวลาของคุณบนทรายอ่อนในช่วงหลายวันแทนที่จะออกไปเดินเล่นบนหาดทรายนุ่ม ๆ
ตัวอย่างเช่นห้านาทีในสองวันแรก 10 นาทีในสองวันถัดไป ฯลฯ เป็นการดีที่สุดเพื่อให้คุณเดินบนทรายที่แข็งใกล้น้ำหรือบนทางเดินริมทะเลหรือทางปูจนกว่าคุณจะได้รับ โอกาสในการฝึกกล้ามเนื้อของคุณสำหรับทรายอ่อน
5. ชายหาดมีผาลาด
คุณจะค้นพบว่าถ้าคุณเดินระยะใด ๆ ในทิศทางเดียวกับที่คุณมีทางขึ้นเขาและลงเนิน เท้าที่อยู่ใกล้มหาสมุทรที่สุดอาจห่างจากพื้นดินได้ไม่ถึง 1 นิ้วหรือมากกว่า นี้จะกลายเป็นน่าเบื่อและปล่อยให้คุณออกไป - กระโปรง คุณอาจต้องการวางแผนการเดินของคุณเพื่อให้คุณไประยะทางหนึ่งในสี่ของระยะทางในทิศทางเดียวหันไปรอบ ๆ แล้วครึ่งทางของระยะทางในทิศทางอื่น ๆ (ผ่านจุดเริ่มต้นของคุณ) และหันไปรอบ ๆ เพื่อกลับไปที่จุดเริ่มต้น ด้วยวิธีนี้คุณจะมีการเปลี่ยนแปลงสามทิศทางเพื่อลดผลกระทบของความลาดชัน
6. เดินเข้าไปในสายลม
มีเหตุผลที่คนไปที่ชายหาดเพื่อว่าย มันมักจะมีลมแรง คุณอาจต้องการเริ่มต้นเดินเข้าไปในลมเพื่อให้การเดินทางกลับของคุณมีลมที่ด้านหลังของคุณ ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณเหนื่อยคุณจะได้รับความช่วยเหลือจากลมแทนที่จะต่อสู้กับมัน การสวมครีมกันแดดและลิปบาล์มยังสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากการถูกแดดเผาได้
7. สวมครีมกันแดดและหมวก
ไม่มีชายหาดบนชายหาด คุณจะต้องการปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด แม้กระทั่งในวันที่มีเมฆมากหรือมีหมอกมากแสงแดดก็เพียงพอที่จะให้คุณได้รับแดดเผา นอกจากนี้คุณยังต้องการลิปบาล์มบางอย่างเพื่อปกป้องริมฝีปากจากแสงแดดและลม คุณจะต้องการ เลือกหมวกเดินเท้าที่จะไม่หลุดออกง่าย หรือสวม Buff แทน
8. น้ำดื่ม
หากคุณกำลังเดินอยู่นานกว่า 30 นาทีให้ลองนึกถึงน้ำเพื่อเติมพลังให้ตัวเองหรือรู้ว่ามีน้ำพุดื่มอยู่ที่ไหน ชายหาดที่มีแดดและลมสามารถทำให้คุณแห้งได้อย่างรวดเร็ว คุณควรนึกถึงการเติม น้ำด้วยไมล์ต่อน้ำ
ใช้ขวดน้ำดื่มและเติมเงินสำหรับการเดินอีกต่อไป
9. อย่าหันหลังกลับบนเซิร์ฟ
ไม่จำเป็นต้องเป็นคลื่นยักษ์ซึนามิสำหรับคลื่นทะเลที่จะกลายเป็นอันตรายถึงตายโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า คลื่นรองเท้าผ้าใบสามารถวิ่งขึ้นชายหาดได้อย่างรวดเร็วเคาะคุณและอาจล้างคุณออกไปในทะเล ชิ้นไม้ขนาดใหญ่สามารถหมุนได้ในรองเท้าผ้าใบและเป็นที่รู้กันว่าทำร้ายหรือฆ่าคนเดินชายหาดที่ไม่ระวัง
10. ให้ความสำคัญกับตาราง Tide
สำหรับการเดินมากกว่า 30 นาทีคุณต้องทราบว่าน้ำขึ้นหรือออกไป ชายหาดกว้างยินดีต้อนรับสามารถกลายเป็นเศษเล็กเศษน้อยของทรายเมื่อน้ำขึ้นมาลำธารเล็ก ๆ ที่คุณก้าวข้ามได้ง่ายสามารถเปลี่ยนเป็นช่องลึกกับน้ำขึ้น ถ้าคุณข้ามทุ่งใกล้กับท่องทางของคุณอาจถูกบล็อกเมื่อคุณหันกลับมาในภายหลัง
11. กฎหมายชายหาดสำหรับคุณและสุนัขของคุณที่จะปฏิบัติตาม
ในบางรัฐชายหาดทะเลทั้งหมดเป็นที่สาธารณะ แต่นั่นไม่ใช่กรณีในสถานที่อื่น ๆ ที่พวกเขาอาจเป็นทรัพย์สินส่วนตัว เรียนรู้ว่าคุณจะเดินที่ไหนและไม่ควรล่วงล้ำ มิฉะนั้นก็อาจจะ เป็นทางเดินได้ที่ดินคุณในคุก
ในทำนองเดียวกันชายหาดบางแห่งห้ามไม่ให้สุนัขเดิน ชายหาดอื่น ๆ อาจต้องการให้สุนัขทั้งหมดอยู่ในสายจูง ให้ความสนใจกับสัญญาณและอยู่ทางด้านขวาของกฎหมาย แม้ในชายหาดที่สุนัขของคุณมีอิสระในการเดินเตร่ออกจากการเล่นให้เล่นได้อย่างปลอดภัยดังนั้นคุณจึงไม่มีการเผชิญหน้าที่ไม่พึงประสงค์กับสุนัขและสัตว์ป่าอื่น ๆ นำถุงไปเรื่อย ๆ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องออกจาก Doggie Doo-Doo ที่ชายหาด
การเก็บรวบรวมเปลือกหอยหรือหินเหล่านี้ถูกกฎหมายหรือไม่? ให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณได้รับอนุญาตให้นำบ้านและสิ่งที่ต้องอยู่บนชายหาด