ทางเลือกที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Pizza Hut
คุณเป็นคนรักพิซซ่าหรือไม่? ถ้าคุณชอบขนมพริกรสเผ็ดร้อนของพายเปลือกหนาหรือบางก็มีข่าวดีสำหรับคุณ พิซซ่าสามารถเป็นส่วนหนึ่งของ แผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ สำหรับการ ลดน้ำหนักหรือการบำรุงรักษาน้ำหนัก แต่ถ้าคุณเยี่ยมชมเต้าเสียบเช่น Pizza Hut คุณจะต้องระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสั่งซื้อ
พิซซ่าฮัทเมนูโภชนาการ
เมนูพิซซ่าฮัทมีมากกว่าพิซซ่าเพียงอย่างเดียว
คุณจะได้พบกับสลัดจานพาสต้าและปีกนกมากมายในรายการเสนอ นอกจากนี้ยังมีเมนูอาหารและขนมหวานที่เป็นมิตรกับเด็ก แต่เมนูหลักของพิซซ่าฮัทคือพิซซ่า
ในขณะที่คุณตัดสินใจว่าจะสั่งอาหารเพื่อสุขภาพที่พิซซ่าฮัทคุณ ควรคำนึงถึงขนาดส่วน ข้อมูลด้านโภชนาการที่ระบุในรายการเว็บไซต์ของ บริษัท มี ขนาดให้บริการ สำหรับพิซซ่าแต่ละประเภท ขนาดของชิ้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดของวงกลม
ตัวอย่างเช่นถ้าคุณสั่ง พิซซ่าส่วนตัว ขนาด 6 นิ้วให้บริการเดียวคือพิซซ่าพายทั้งหมด ถ้าคุณสั่ง พิซซ่าไส้กรอกไส้กรอก จานเดียวคือเสิร์ฟ 1/12 ของพาย หากคุณสั่ง พิซซ่าแพนดั้งเดิม หรือ Hand Tossed Pizza ขนาดเล็กให้เป็นเสิร์ฟ 1 ใน 8 ของพาย
และถ้าคุณสั่งพิซซ่ารูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า จากนั้นให้บริการเพียงครั้งเดียวที่ 1/8 ของพิซซ่า
อาหารพิซซ่าฮัทสุดฮิต
| ข้อมูลโภชนาการพิซซ่าของชีสส่วนบุคคล | |
|---|---|
| เสิร์ฟพิซซ่าขนาด 1 | |
| ต่อจำนวนบริโภค | มูลค่ารายวัน * |
| แคลอรี่ 600 | |
| แคลอรี่จากไขมัน 240 | |
| รวมไขมัน 24g | 38% |
| ไขมันอิ่มตัว 12g | 55% |
| โคเลสเตอรอล 60mg | 20% |
| โซเดียม 1240mg | 47% |
| คาร์โบไฮเดรต 68g | 23% |
| ใยอาหาร 3g | 12% |
| น้ำตาลขนาด 7g | |
| โปรตีน 24g | |
| วิตามินเอ 15% · | |
| แคลเซียม 50% ·เหล็ก 25% | |
| > * ขึ้นอยู่กับ อาหารแคลอรี่ 2,000 | |
นักชิมพิซซ่าฮัทหลายคนชอบสั่งพิซซ่าของตัวเองเพื่อให้ได้พายกับท็อปปิ้งที่พวกเขาชอบ ชิ้นเดียวของ พิซซ่าแพนส่วนบุคคลกับชีส มีเพียงประมาณ 150 แคลอรี่ 6 กรัมไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต ไม่เลวใช่มั้ย? แต่ชิ้นเดียวเป็นเพียงหนึ่งในสี่ของพาย
ถ้าคุณกินพิซซ่าทั้งหมด (เป็นไดเนอร์สมากทำ) คุณจะกิน 600 แคลอรี่และ 24 กรัมไขมันตามที่ระบุไว้ในฉลากโภชนาการ (ภาพ)
และถ้าคุณเพิ่มรสชาติให้พิซซ่าของคุณ? คนรักเนื้อส่วนแพนพิซซ่า ให้ 210 แคลอรี่และ 12 กรัมของไขมันต่อการให้บริการหรือ 840 แคลอรี่ต่อพาย พิซซ่า Pepperoni Personal Pan ให้ 160 แคลอรี่และ 7 กรัมไขมันต่อชิ้นหรือ 640 แคลอรี่ต่อพาย
Pizza ส่วนตัวของ Veggie Lover ให้แคลอรี 140 แคลอรี่และ 5 กรัมต่อเนยหรือ 560 แคลอรี่ต่อพิซซ่า แต่พิซซ่านี้มีไขมันอิ่มตัวเพียง 2 กรัมต่อมื้อ (หรือ 8 พิซซ่าต่อพิซซ่า) ซึ่งน้อยกว่าทางเลือกอื่น ๆ
ตัวเลือกที่ดีที่สุดในเมนูพิซซ่าฮัท
มีบางรายการที่ดีต่อสุขภาพในเมนูพิซซ่าฮัท แต่ส่วนใหญ่มี ไขมันไขมันและอิ่มตัว ค่อนข้างสูง และอาจไม่ใช่ของที่คุณชอบ ส่วนใหญ่พายตามใจวิเศษจะเต็มไปด้วยไขมันและแคลอรี่ แต่คุณจะพบกับสลัดสองสามเมนู ในขณะที่ แคลอรี่ ไม่จำเป็นต้อง แคลอรี่ต่ำ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใส่น้ำสลัด) จะมีไขมันและแป้งลดลงมากกว่าการนำเสนอพิซซ่า
- สลัดอิตาเลียนที่ มีขนาดเริ่มต้นให้แคลอรี่ 370 แคลอรี่ 22 กรัมไขมัน 7 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 16 กรัมโปรตีน โดยไม่ต้องใส่น้ำสลัด
- สลัดการ์เด้นการ์เด้นสำหรับสุกี้ มีแคลอรี่ 390 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัมไขมันอิ่มตัว 4 กรัมและโปรตีน 30 กรัม โดยไม่ต้องใส่น้ำสลัด
- สลัดเอเชีย มีขนาด 330 แคลอรี่ 15 กรัมไขมัน 3.5 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 30 กรัมโปรตีน โดยไม่ใส่น้ำสลัด
ถ้าคุณเพิ่มการแต่งกายใด ๆ ของสลัดเพิ่มทั้ง 25-30 แคลอรี่สำหรับการเลือกการแต่งกายแสงหรือไขมันฟรีหรือประมาณ 200 แคลอรี่สำหรับน้ำสลัดเต็มรูปแบบไขมัน
ซุปเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่เป็นมิตรกับอาหารที่ Pizza Hut ชาม ซุปครีมโหระพามะเขือเทศ กับแคร็กเกอร์มีแคลอรี่ 390 กรัม 23 กรัมไขมัน 9 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 37 กรัมของคาร์โบไฮเดรต
หากคุณกระหายพิซซ่าทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือเสิร์ฟพิซซ่าแป้งหรือทินเนอร์ 2 ชิ้น ชิ้นเล็ก พิซซ่าบางกรอบ เสนอเพียง 110 แคลอรี่ 4 กรัมไขมัน 2 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 14 กรัมของคาร์โบไฮเดรต ชิ้นเดียวของ Thin 'N Crispy Veggie Lovers พิซซ่า ให้แคลอรี่เพียง 100 แคลอรี่ 3.5 กรัมไขมัน 1.5 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 14 กรัมของคาร์โบไฮเดรต
และสิ่งที่เกี่ยวกับชิ้นพิซซ่าฮัทของผอม? ส่วนใหญ่มีแคลอรี่สูงกว่าตัวเลือก Thin 'N Crispy ยกตัวอย่างเช่น Cheese Skinny Slice ให้พลังงาน 210 แคลอรี่และ 7 กรัมไขมัน Pepperoni Skinny Slice ให้พลังงาน 230 แคลอรี่ 10 กรัมไขมัน 4.5 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 25 กรัมคาร์โบไฮเดรต
ตัวเลือกที่ไม่ดีต่อเมนูพิซซ่าฮัท
เชื่อหรือไม่ว่าหนึ่งในรายการแย่ที่สุดในเมนูพิซซ่าฮัทอยู่ในเมนูของเด็ก ไก่กระทิง กับน้ำผึ้งมัสตาร์ดซอสและซอสราดซอส Diesing ให้ 910 แคลอรี่ 58 กรัมไขมัน 10 กรัมไขมันอิ่มตัว 67 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและมหันต์ 2220 มิลลิกรัมของโซเดียม
เด็กปาเก็ตตี้กับซอสเนื้อและลูกชิ้น กับขนมปังกระเทียมให้ 820 แคลอรี่ 43 กรัมไขมัน 73 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 36 กรัมของโปรตีนและ 1620 มิลลิกรัมของโซเดียม
และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในเมนูมาตรฐานคืออะไร? มีแคลอรี่และไขมันที่มีแคลอรี่สูงมาก ตัวอย่างเช่นชิ้นส่วนหนึ่งของ BBQ Bacon Cheeseburger Pizza ให้พลังงาน 640 แคลอรี่และชิ้นเดียวของพิซซ่า ฮาวาย Luau ให้พิซซ่า 530 ชิ้น และพาสต้ามีความสามารถในการเลือกไขมันและแคลอรีสูงมาก
ไม่ว่าคุณสั่งซื้ออะไรที่ Pizza Hut คุณก็จะได้รับไขมันแคลอรีและโซเดียมมากกว่าที่คุณต้องการ ถ้าคุณพยายามที่จะรักษาอาหารสุขภาพในการติดตามทั้ง พิซซ่าที่มีสุขภาพดีของคุณเองที่บ้าน หรือเยี่ยมชมพิซซ่าฮัทและให้ส่วนขนาดเล็กมาก