การบาดเจ็บที่พบมากที่สุดในฟุตบอล

การบาดเจ็บฟุตบอลโดยทั่วไปหมายถึงอาการบาดเจ็บที่สะสม (มากเกินไป) หรือเฉียบพลัน (บาดแผล)

การบาดเจ็บที่มากเกินไปเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากความเครียดในกล้ามเนื้อข้อต่อและเนื้อเยื่ออ่อนโดยไม่มีเวลาเหมาะสมสำหรับการรักษา พวกเขาเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ถากถางหรือมีอาการปวดและอาจกลายเป็นอาการบาดเจ็บที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้หากไม่ได้รับการรักษาในช่วงต้น

บาดเจ็บเฉียบพลันหรือบาดแผลเกิดขึ้นเนื่องจากแรงฉับพลันหรือผลกระทบและสามารถค่อนข้างละคร

บาดเจ็บที่พบบ่อย

ข้อเท้าข้อเท้า : การบาดเจ็บที่ข้อเท้าส่วนที่พบบ่อยที่สุดคือข้อเท้าแพลงเกิดขึ้นเมื่อมีการยืดและฉีกขาดของเส้นเอ็นรอบข้อต่อข้อเท้า

Achilles tendonitis: Achilles tendonitis เป็นอาการบาดเจ็บเรื้อรังที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่มาจากการใช้มากเกินไปและรู้สึกว่าเป็นอาการปวดหลังข้อเท้า ถ้าสิ่งนี้ถูกละเลยมันอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกลายเอ็นจุดอ่อน

การถูกกระทบกระแทก: การกระทบกระแทกเกิดขึ้นกับผลกระทบที่ฉับพลันหรือพัดไปที่ศีรษะ

ดึงขาหนีบ (Groin Pull) : การดึงหรือความเครียดจากขาหนีบ (adductor) เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อต้นขาด้านในขึงตัวเกินขีด จำกัด

การดึงเอ็นร้อยหวายหรือสาย คลาดเคลื่อน : อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายเป็นเรื่องปกติในหมู่นักวิ่งและมีตั้งแต่สายพันธุ์เล็ก ๆ จนถึงการแตกของกล้ามเนื้อบริเวณด้านหลังของต้นขา

Iliotibial Band Syndrome: กลุ่มอาการเสียดสีของวงไอทีมักทำให้เกิดอาการปวดเข่าโดยทั่วไปมักพบบริเวณด้านนอก (ด้านข้าง) ของหัวเข่าหรือข้างล่าง

กล้ามเนื้อตะคริว: ปวด เป็นอาการปวดอย่างฉับพลันที่เกิดจากกล้ามเนื้อที่โดยไม่สมัครใจและบังคับให้กล้ามเนื้อหดตัวไม่สบาย คล้ายกับ แต่ไม่เหมือนกับ ตะเข็บด้านข้าง

แผลพุพอง : กระเพาะปัสสาวะเป็นกระสอบที่เต็มไปด้วยของเหลวบนพื้นผิวที่มักเกิดขึ้นบนมือหรือเท้า

ความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อล่าช้า : เรียกอีกอย่างว่า "DOMS" อาการปวดกล้ามเนื้อความแข็งหรือความรุนแรงเกิดขึ้น 24-48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกายที่รุนแรงโดยเฉพาะหรือเป็นโปรแกรมใหม่

Patellofemoral Pain Syndrome : คำนี้มักหมายถึงอาการปวดใต้และรอบ ๆ กระดูกสะบ้าที่เรียกว่า "Runner's Knee"

Fasciitis plantar: fasciitis plantar เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการปวดที่ด้านล่างของส้นเท้าและมักจะกำหนดโดยความเจ็บปวดในช่วงแรกของตอนเช้า

กล้ามเนื้อลูกวัวที่ดึงขึ้นหรือคลาน: สายพันธุ์ลูกวัวเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อส่วนล่าง (gastrocnemius หรือ soleus) ถูกดึงออกจากเอ็นร้อยหวาย มันคล้ายกับการแตกแยกเอ็นจุดอ่อน แต่เกิดขึ้นสูงขึ้นที่ด้านหลังของขา

Shin Splints : Shin Splints อธิบายความหลากหลายของอาการปวดที่เกิดขึ้นในด้านหน้าของขากรรไกรล่างตามแนวกระดูกแข้ง (shin bone) Shin Splints ถือเป็นอาการบาดเจ็บที่ความเครียดสะสม

Sprains และสายพันธุ์ : เหล่านี้คือการบาดเจ็บเฉียบพลันที่แตกต่างกันในความรุนแรง แต่มักจะส่งผลในความเจ็บปวดบวมช้ำและการสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนย้ายและใช้ร่วมกัน

การแตกหักของความเครียด: การ แตกหักของกระดูกขากรรไกรบนขามักเป็นผลมาจากการใช้งานมากเกินไปหรือเกิดซ้ำบนพื้นแข็ง

Tendinitis และ Rendtured Tendon: Tendinitis เป็นเพียงการอักเสบของเส้นเอ็น โดยทั่วไปเกิดขึ้นจากการใช้มากเกินไป แต่ยังสามารถเกิดขึ้นจากการหดตัวที่มีพลังที่ทำให้เกิด microtears ในเส้นใยกล้ามเนื้อ

น้ำตาเหล่านี้อาจนำไปสู่ความอ่อนแอและการอักเสบได้

อาการบาดเจ็บที่เข่าในผู้เล่นฟุตบอล

• เอ็นไขว้หน้า (ACL) และเอ็นไขว้ไขว้หลัง (PCL)
• เอ็นเอ็นไขว้ (MCL) และเอ็นไขว้ (LCL) ได้รับบาดเจ็บ

อาการบาดเจ็บเอ็นเข่าเป็นเรื่องปกติในกีฬาที่ต้องหยุดและเริ่มหรือเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็ว

การบาดเจ็บเอ็นเอ็นไขว้ไม่ได้ก่อให้เกิดอาการปวดเสมอ แต่โดยปกติจะทำให้ "ป๊อป" ดัง ๆ ส่วนใหญ่ของการบาดเจ็บเหล่านี้ได้รับการยืนยันด้วย MRI การผ่าตัดด้วยกล้องจุลทรรศน์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหาการฉีกขาดบางส่วน

กระดูกอ่อนเข่าที่ฉีกขาด (Meniscus Injuries) : กระดูกอ่อนที่หัวเข่าฉีกขาดมักเป็นวงเดือนฉีกขาด

กระดูกต้นขาขนาดเล็ก "c" ที่ทำหน้าที่เป็นหมอนรองกระดูกต้นขา (กระดูกโคนขาเทียม) และกระดูกแข้ง (กระดูกแข้ง) น้ำตาไหลมักเป็นผลมาจากการบิด, การหมุน, การชะลอตัวหรือผลกระทบอย่างฉับพลัน สามารถตรวจสอบได้ด้วยการทดสอบด้วยตนเองหลายแบบโดยแพทย์สามารถตรวจหากระดูกอ่อนที่ฉีกขาดได้

การบาดเจ็บกีฬาจำนวนมากอาจเป็นผลมาจากการใช้มากเกินไปการขาดส่วนที่เหลือที่เหมาะสมการขาดหรือการอุ่นเครื่องที่เหมาะสมหรือสภาพที่ไม่ดี แนะนำข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยต่อไปนี้เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บของบาสเกตบอล

• ทำตามโปรแกรมการป้องกันการบาดเจ็บของ ACL สำหรับผู้เล่นฟุตบอล
• อุ่นเครื่องอย่างละเอียดก่อนเล่น
• ใช้อุปกรณ์ป้องกัน (ยามปากเข่าและข้อศอกป้องกันดวงตา)
• ใช้เทคนิคที่ดีและเล่นตามกฎ
• ทำความสะอาดสนามก่อนที่จะเล่น - ตรวจสอบจุดลื่นหรือเศษ
• มีชุดปฐมพยาบาลอยู่ในมือ
• ได้รับการกู้คืนที่เพียงพอ
• พักไฮเดรท