คุณลักษณะการดูแอ็ปเปิ้ลที่ดีที่สุดสำหรับการเดิน

นาฬิกาแอ็ปเปิ้ลมีคุณสมบัติหลายอย่างที่สามารถเพิ่มอายุการเดินของคุณได้ แม้ว่าคุณจะพอใจกับการใช้ Fitbit ของคุณเป็น นาฬิกาสำหรับ pedometer หรือแอพพลิเคชันบน iPhone ก็ตาม Apple Watch ยังมีข้อได้เปรียบ เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่ Apple Watch สามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าเป้าหมายของคุณคือการเผาผลาญแคลอรี่ให้บรรลุนาทีที่ออกกำลังกายที่แรงปานกลางถึงหนักแน่นช่วยลดระยะเวลาในการนั่งและติดตามขั้นตอนของคุณต่อวัน

1 - คุณลักษณะของ Apple Watch สำหรับ Walkers

การสวมนาฬิกา Apple Watch ในวันเดินปกติคุณจะเห็นข้อดีมากมาย คุณสามารถรักษาความปลอดภัยให้กับ iPhone ได้อย่างปลอดภัยในกระเป๋าหรือแพ็คขณะเดินขณะที่ยังคงใช้แอปอยู่และเชื่อมต่อกับเพื่อนและโซเชียลมีเดีย นี่คือคุณสมบัติที่ทำให้ Apple Watch เป็นเพื่อนที่ดีในการเดิน

2 - แอป Apple Watch Activity

แอปกิจกรรมใน Apple Watch จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายที่สำคัญ 3 อย่าง ได้แก่ การย้ายการออกกำลังกายและการลดระยะเวลาในการนั่งที่ยาวนาน นอกจากนี้ยังติดตาม ขั้นตอน และระยะทาง โดยรวมประจำวัน ของคุณ

• ย้าย: เป้าหมายนี้คือการเผาผลาญแคลอรี่ที่ใช้งานได้มากกว่าการพักผ่อนแคลอรี่ ค่าเริ่มต้นคือ 500 แคลอรี่ที่ใช้งานอยู่ พูดประมาณว่าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเผาไหม้โดยการเดิน 10,000 ขั้นตอนต่อวัน คุณสามารถดูหมายเลขขั้นตอนได้เช่นกัน
• การออกกำลังกาย: นับนาทีการออกกำลังกายปานกลางถึงหนักแน่นโดยมีเป้าหมายเริ่มต้น 30 นาทีต่อวัน นี้ตรงกับ คำแนะนำการออกกำลังกายเพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ
• ยืน: เป้าหมายนี้ช่วยให้คุณลด ความเสี่ยงต่อสุขภาพในการนั่งมากเกินไป เป้าหมายเริ่มต้นคือการยืนอย่างน้อยหนึ่งนาทีต่อชั่วโมง 12 ชั่วโมงในแต่ละวัน นาฬิกาจะทำให้คุณมีเสียงเตือนและข้อความเพื่อเตือนให้คุณตื่นขึ้นถ้าคุณนั่งอยู่เกือบตลอดชั่วโมง เมื่อคุณยืนได้สักครู่ก็แสดงความยินดีกับคุณและทำเครื่องหมายชั่วโมงที่ประสบความสำเร็จ

คุณสามารถดูความคืบหน้าของคุณได้ในไอคอนวงแหวนเป้าหมายเล็กน้อยในหน้าปัดนาฬิกาหลายแบบ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอปการดูและแอป iPhone รวมถึงกราฟและป้ายความสำเร็จ

นี่อาจเป็นแรงจูงใจมาก การสำรวจพบว่าผู้ใช้ Apple Watch ส่วนใหญ่รายงานว่าการเพิ่มกิจกรรมเนื่องจากแอปนี้

3 - Apple Watch Workout App

แอปพลิเคชัน Apple Watch Workout สามารถติดตามการออกกำลังกายที่หลากหลายรวมถึง Walk กลางแจ้งและเดินในร่ม ใช้เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ LED ที่ด้านหลังของนาฬิกาเพื่อวัดความเข้มของการออกกำลังกายและแคลอรี่ที่เผาผลาญ

คุณสามารถกำหนดเป้าหมายเป้าหมายแคลอรี่เป้าหมายเวลาหรือเป้าหมายระยะทางสำหรับการเดินและวิ่งออกกำลังกายหรือเพียงแค่ติดตามการออกกำลังกายแบบเปิด ในระหว่างการเดินออกกำลังกายคุณสามารถดูเวลาที่ผ่านไประยะทางอัตราการเต้นของหัวใจแคลอรีที่ใช้งานได้ถูกเผาและช่วงเวลาของวัน คุณสามารถหยุดการออกกำลังกายได้ชั่วคราว

จะช่วยให้คุณแตะที่แต่ละไมล์ แอป Workout จะทำงานเป็นแบ็กกราวน์หากคุณต้องการเปลี่ยนไปใช้ฟังก์ชันการรับชมอื่น การแตะที่เครื่องหมายไมล์และเมื่อเป้าหมายของคุณเสร็จสมบูรณ์เป็นคุณลักษณะที่ดี

ดูข้อมูลสรุปการออกกำลังกายในแอป iPhone เพื่อดูแคลอรี่ที่ใช้งานและหยุดพักผ่อนเวลาระยะทางก้าวเฉลี่ยและอัตราการเต้นหัวใจโดยเฉลี่ยสำหรับการออกกำลังกาย

มันเป็น app ออกกำลังกายที่เรียบง่าย หากต้องการรายละเอียดเพิ่มเติมคุณสามารถใช้แอป Nike Running หรือ MapMyRun แทนได้

4 - การควบคุมเพลงใน Apple Watch - Podcasts และ Audiobooks

การควบคุมเพลงสามารถพบได้ในเครื่องติดตามการออกกำลังกายหลายเครื่อง แต่ Apple Watch สามารถควบคุมหนังสือเสียงและพอดคาสต์ได้ดี เมื่อผ่านการจราจรหรือเครื่องเป่าใบจะจมน้ำตายพอดคาสต์ฉันกำลังฟังอยู่คุณสามารถย้อนกลับไปสักครู่และทบทวนสิ่งที่คุณอาจพลาด คุณสามารถทำได้ด้วยการแตะบน Apple Watch คุณสามารถปรับระดับเสียงได้อย่างง่ายดาย

คุณลักษณะนี้ช่วยให้คุณสามารถเก็บโทรศัพท์ของคุณไว้ในกระเป๋าหรือพ็อกเก็ตได้อย่างปลอดภัยแทนที่จะต้องเล่นในขณะที่คุณกำลังเดินอยู่

5 - การแจ้งเตือนและการรับชมของ Apple Watch

ถามเจ้าของนาฬิกาแอ็ปเปิ้ลว่าพวกเขาชื่นชอบอะไรมากที่สุดและคำตอบก็น่าจะเป็นการแจ้งเตือน คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนประเภทใดที่คุณได้รับใน Apple Watch ดังนั้นคุณจึงไม่ได้รับการแจ้งเตือนจากทุกแอปในโทรศัพท์ของคุณ

คุณสามารถทำและตอบกลับข้อความโดยใช้คำสั่งเสียงคำตอบที่เตรียมไว้หรือ emojis เป็นเรื่องที่สะดวกมาก

6 - แอปเปิ้ลดูรายชื่อและการติดต่อทางโทรศัพท์

คุณสามารถใช้และโทรออกและฟังข้อความเสียงใน Apple Watch ของคุณได้ คุณสามารถเริ่มต้นการโทรและข้อความไปยังบุคคลในรายชื่อผู้ติดต่อของคุณได้

คุณสามารถทำได้โดยไม่ได้รับโทรศัพท์จากชุดของคุณ ที่บ้านคุณไม่จำเป็นต้องพกโทรศัพท์ไปรอบ ๆ บ้านกับคุณ ในขณะที่เครื่องติดตามการออกกำลังกายอื่น ๆ สามารถแจ้งให้คุณทราบถึงการโทรและข้อความได้คุณสามารถโทรออกและรับสายได้

7 - Apple Watch แผนที่และเส้นทาง

การแสดงผลแผนที่เป็นสิ่งที่ดี แต่น่าเสียดายที่ข้อความมีขนาดเล็กเกินไปสำหรับดวงตาที่แก่ แต่ทิศทางและหน้าที่นำทางทำขึ้นสำหรับจุดอ่อนที่

ป้อนจุดหมายปลายทางและจะให้คำแนะนำในการเลี้ยวโดยหันมารวมถึงจำนวนฟุตที่จะถึงขั้นต่อไป จะช่วยให้คุณแตะเพื่อแจ้งให้คุณทราบเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยว ทิศทางและระบบนำทางมีให้สำหรับการเดินและสำหรับยานพาหนะ

ถ้าคุณสูญหายคุณสามารถเปิดมันเปิดหรือขอ Siri, "ฉันอยู่ที่ไหน?" เพื่อรับที่อยู่

8 - อัตราการเต้นของหัวใจ Apple Watch

เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นหัวใจ LED ที่ด้านหลังของ Apple Watch ช่วยให้คุณสามารถอ่านอัตราการเต้นของหัวใจได้ตามความต้องการ นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกเป็นประจำตลอดทั้งวันเพื่อให้คุณสามารถดูได้ว่าเป็นเวลากี่นาทีก่อนหน้านี้

เมื่อใช้แอป Workout จะอ่านอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องและคุณสามารถดูได้บนหน้าจอ ในตอนท้ายของการออกกำลังกายคุณสามารถดูอัตราการเต้นหัวใจโดยเฉลี่ยได้ แต่คุณไม่เห็นกราฟของอัตราการเต้นของหัวใจหรือจำนวนสูงสุดต่ำสุดและเวลาในโซน

เป็นที่น่าผิดหวังที่แอปอัตราการเต้นของหัวใจไม่ได้ให้ตัวบ่งชี้ อัตราการเต้นของหัวใจ หรือเปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด คุณต้องทราบว่าการเต้นของคุณต่อนาทีเท่ากับและติดตามเป้าหมายของโซนอัตราการเต้นของหัวใจด้วยตัวเอง

เซนเซอร์ไม่ทำงานได้ดีกับผิวที่มีรอยคล้ำหรือรอยสัก จะไม่เปลี่ยนสายรัดหน้าอกของเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉพาะหากคุณต้องการความถูกต้องและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

9 - Apple Watch Siri

คุณสามารถเปิดใช้ Siri ได้โดยการกดปุ่มหรือคุณจะพูดว่า "Hey, Siri" คุณสามารถทำเช่นนี้เพื่อเปิดใช้งานเส้นทางไปยังจุดหมายปลายทางที่เดินได้อย่างรวดเร็วและหาว่าเมื่อใดที่ร้านหรือร้านอาหารจะเปิดให้ส่งข้อความหรือโทรออก คุณไม่จำเป็นต้องได้รับโทรศัพท์จากกระเป๋าที่ปลอดภัย

10 - นาฬิกาจับเวลา Apple Watch และนาฬิกาจับเวลา

หากต้องการเวลารอบหรือ ช่วงเวลา คุณจะเพลิดเพลินไปกับคุณลักษณะจับเวลาและนาฬิกาจับเวลาใน Apple Watch พวกเขาใช้งานได้ง่ายมาก

คุณสามารถตั้งค่าช่วงเวลาเดียวได้เท่านั้นและคุณต้องกดปุ่มเริ่มทุกครั้งที่คุณต้องการใช้ หากคุณต้องการช่วงเวลาที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่น 3 นาที / 1 นาทีคุณจะต้องพบแอปพลิเคชันอื่น

จับเวลาเป็นที่ดีสำหรับการปรุงอาหารเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเดินห่างจากห้องครัว

11 - ตารางการดู Apple Watch

การจัดกิจกรรมในปฏิทินไว้ด้านหน้าและตรงกลางบนหน้าปัดนาฬิกา Modular ช่วยให้สะดวกมาก เมื่อคุณแตะเหตุการณ์เพื่อเจาะลึกคุณสามารถกดที่อยู่เพื่อเริ่มต้นการนำทางและเส้นทางได้

ขออภัยคุณไม่สามารถเพิ่มหรืออัปเดตกิจกรรมจาก Apple Watch ได้ คุณต้องใช้แอปโทรศัพท์

12 - Apple Pay and Passbook ใน Apple Watch

แผนคือคุณสามารถออกจากบัตรและเงินสดที่บ้านและใช้ Apple Pay เมื่อคุณออกเดินและต้องใช้ลาเต้ ดีใจที่ Passbook มีประโยชน์ในนาฬิกาเมื่อคุณต้องการใช้คูปองเดินทางไปหรือเข้าร่วมกิจกรรม

13 - สภาพอากาศของ Apple Watch

แอป Weather เป็นสิ่งที่ดี แต่ app Dark Sky ก็ยอดเยี่ยม แอปสภาพอากาศแสดงรายชั่วโมง (มีแดดจืด ฯลฯ ) อุณหภูมิและโอกาสที่จะเกิดฝนตก นอกจากนี้ยังแสดงการคาดการณ์อย่างรวดเร็ว 10 วันของสภาพอุณหภูมิสูงและต่ำ ที่สามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่าจะไปเดินเล่นสักครั้ง

แอ็พพลิเคชัน Dark Sky มีรายละเอียดเพิ่มเติมเช่นลมทัศนวิสัยความชื้นจุดน้ำค้างความดันดัชนี UV นอกจากนี้ยังสามารถส่งการแจ้งเตือนเมื่อฝนกำลังจะเริ่ม

14 - นาฬิกา Apple Camera Remote

ไม่ว่าคุณจะต้องการถ่ายภาพบุคคลหรือทิวทัศน์คุณก็สามารถเข้าถึงกล้องถ่ายรูประยะไกลสำหรับ iPhone ของคุณได้ คุณสามารถตั้งค่าความล่าช้าสามวินาทีหรือถ่ายภาพได้ทันที คุณสามารถตรวจสอบภาพถ่ายที่ถ่ายได้