การรักษาอาการปวดสะโพกอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้คุณกลับสู่กีฬาได้อย่างรวดเร็ว
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดสะโพกในประชากรทั่วไป ได้แก่ โรคข้ออักเสบ bursitis ความเครียดของกล้ามเนื้อและการระคายเคืองของเส้นประสาท นักกีฬา แต่มักมีอาการปวดสะโพกที่เกิดจากผลกระทบโดยตรงและอาการผิดกฎหมายมากเกินไป สิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาคือให้ความสนใจกับอาการปวดสะโพกเมื่อเริ่มต้นเพื่อป้องกันภาวะเรื้อรังจากการพัฒนา ต่อไปนี้เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการปวดสะโพกในนักกีฬา
ขาหนีบและสายพันธุ์
ปวดที่ด้านหน้าของสะโพกและต้นขาด้านใน (ขาหนีบ) มักเป็นผลมาจากการดึงกล้ามเนื้อหรือความเครียด การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเฉียบพลันนี้คล้ายคลึงกับกล้ามเนื้อดึงหรือเครียดแบบอื่น ๆ แต่เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าและด้านใน ( ตัวเหนี่ยวนำ ) ถูกเน้นหนักเกินขีด จำกัด
กลุ่มอาการของโรค IT
Iliotibial band syndrome หรือที่เรียกว่า IT band friction syndrome เป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดเข่าและสะโพกในนักกีฬา ปวดเมื่อยหรือมีอาการปวดเฉียบพลันที่ด้านนอกของสะโพกที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการวิ่งเมื่อบันไดลงหรือขึ้นจากตำแหน่งที่นั่ง วงดนตรีไอทีทำหน้าที่หลักในฐานะตัวควบคุมระหว่างการทำงานและอาจเกิดอาการระคายเคืองจากการใช้มากเกินไป
มากกว่า
โรคข้อเข่าเสื่อมของสะโพก
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดสะโพกเรื้อรังสำหรับนักกีฬาและนักกีฬาที่ไม่ใช่เหมือนกัน โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบที่เกิดจากการสึกหรอหรือความเสื่อมของข้อสะโพก เมื่อเวลาผ่านไปกระดูกอ่อนสะโพกเนียนเรียบและป้องกันการบาดเจ็บทำให้กระดูกหักและทำให้กระดูกอ่อน มีการรักษาจำนวนมากพร้อมใช้งานรวมถึงแบบฝึกหัดการเสริมสร้างความเข้มแข็งที่เหมาะสม แต่เมื่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมล้มเหลวการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกอาจเป็นตัวเลือก
มากกว่า
การบาดเจ็บที่สะโพกแบบ Pointer
อาการบาดเจ็บที่สะโพกเป็นอาการบาดเจ็บที่รุนแรงซึ่งเกิดจากผลกระทบโดยตรงต่อส่วนเอวกระดูกเชิงกราน การบาดเจ็บอาจทำให้เกิดการตกเลือดในกล้ามเนื้อท้องหรือสะโพกของผู้ลักพาตัวซึ่งติดกับข้อศอก กระดูกและกล้ามเนื้ออยู่เหนือศีรษะมักช้ำและอาการปวดจะรุนแรง อุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันไม่ให้สะโพกชี้และการ ปฐมพยาบาลทันที และส่วนที่เหลือสามารถเร่งการกู้คืน
ดึงเอ็นร้อยหวาย
การบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย เป็นเรื่องปกติในหมู่นักกีฬาที่เล่นกีฬาที่ต้องการการเร่งความเร็วการชะลอตัวหรือการวิ่งที่มีประสิทธิภาพ การดึงเอ็นร้อยหวายอาจรุนแรงหรือรุนแรงและโดยปกติแล้วจะทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างฉับพลันที่ปลายหลังของต้นขา การรักษาเอ็นร้อยหวายแบบดึงขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ แต่การปฐมพยาบาลอย่างรวดเร็ว (การพักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและการยกระดับ) สามารถช่วยให้การฟื้นตัวเร็วขึ้น
Iliopsoas Syndrome
อาการปวดที่ขาหนีบและต้นขาส่วนบนความแข็งของสะโพกและความรู้สึกเกี่ยวกับการคลิกหรือการหักในสะโพกเป็นอาการทั่วไปของการบาดเจ็บของ iliopsoas อาการปวดสะโพกชนิดนี้อาจเกี่ยวข้องกับ iliopsoas bursitis (การระคายเคืองและการอักเสบของ iliopsoas bursa) หรือ iliopsoas tendinitis (การระคายเคืองและการอักเสบของเส้นเอ็น iliopsoas) สภาพที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้นในนักกายกรรมนักเต้นและนักกีฬาที่ติดตามและสนามที่ดำเนินการเคลื่อนไหวงอสะโพกซ้ำ
มากกว่า
โรคถุงลมโป่งพองของสะโพก
สะโพก bursitis (trochanteric bursitis) มักพบในนักวิ่งเนื่องจากการใช้มากเกินไป แต่ยังสามารถเกิดจากการตกหรือผลกระทบซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบของสะโพก bursa (ของเหลวที่เต็มไปด้วยถุงอยู่รอบ ๆ ข้อต่อของร่างกายที่ลดแรงเสียดทานระหว่างเส้นเอ็น , กล้ามเนื้อและกระดูก) หาก bursa ในสะโพกจะหงุดหงิดหรืออักเสบนักกีฬาจะมีอาการปวดในระหว่างการเคลื่อนไหวเกือบทั้งหมดในสะโพก
มากกว่า
Syndrome Piriformis
กลุ่มอาการของโรค Piriformis สามารถทำให้เกิดอาการปวดตะโพก (gluteal (buttock)) และอาการเจ็บตะโพกในนักกีฬาบางราย กล้ามเนื้อขนาดเล็กที่วิ่งออกมาจากหลัง sacrum ไปจนถึงสะโพกด้านนอก ถ้ากล้ามเนื้อนี้แน่นกระชับหรือหดตัวมันอาจกดดันเส้นประสาทที่ไหลผ่านใต้ ความเจ็บปวดมักจะแผ่กระจายลงด้านหลังของต้นขาหรือขึ้นไปที่หลังส่วนล่าง
มากกว่า
ความเครียดจากสะโพกหัก
อาการบาดเจ็บน้อยลงในนักวิ่งระยะทางไกลจะรวมถึงการแตกหักของสะโพกที่เกิดจากการบาดเจ็บเล็กน้อยของกระดูกในช่วงเวลา เช่นเดียวกับการแตกหักของกระดูกอื่น ๆ การรักษาที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงผลกระทบจากการวิ่งและช่วยให้กระดูกสามารถรักษาได้
มากกว่า
ปวดกระดูกสะโพกเทียมและการบาดเจ็บ
ส่วนใหญ่ได้รับบาดเจ็บ tailbone เนื่องจากการตกโดยตรงลงก้นกบ (กระดูกที่ทำขึ้นที่ส่วนท้ายสุดของกระดูกสันหลังคอลัมน์) ความรุนแรงของการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังอาจแตกต่างจากรอยฟกช้ำจนถึงการแตกหัก ส่วนใหญ่ได้รับบาดเจ็บ tailbone รักษาในเวลาที่กำหนดของตัวเองและการรักษาอนุรักษ์
มากกว่า