เสื้อผ้าและเกียร์เพื่อไม่ให้คุณหลุดจากเหงื่อ
ใน โยคะร้อน รวมถึง Bikram ห้องปฏิบัติจะอุ่นขึ้น โดยปกติจะอยู่ที่ 95 ถึง 100 องศา เซลเซียสทำให้ร่างกายอุ่นขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการขับเหงื่อและ เพิ่มความยืดหยุ่น แต่เพียงเพราะห้องร้อนไม่ได้หมายความว่าการเดินทางใกล้เคียงกับเปลือยกายที่สุดเท่าที่จะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ฮูสตันครูสอนโยคะร้อนและเจ้าของสตูดิโอ Darla Magee มีตัวเลือกที่ได้รับการคัดสรรมาอย่างพิถีพิถันสำหรับเสื้อผ้าและอุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากการลื่นและเลอะเลือน
สุดยอดของเธอจะช่วยให้คุณฝึกโยคะร้อนได้อย่างสบายและมีสไตล์
กางเกงโยคะร้อนที่ดีที่สุด
ในขณะที่ดูเหมือนว่าคุณต้องการใส่ กางเกงขาสั้นที่เล็กที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จีมองว่า capris ที่ติดแน่นเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าเนื่องจากการทำงานหนักในกางเกงขาสั้นทำให้ขาของคุณลื่นเกินไปทำให้ยากที่จะรักษาสมดุลของแขนเหมือน กา Wunder ภายใต้พืช Lululemon เป็นรายการโปรดของ Magee ในขณะที่กางเกงเหล่านี้อยู่ในราคาแพงด้าน Magee มีเหตุผลที่ดีที่จะคิดว่าคุณจะได้รับคุ้มค่าเงินของคุณ
"กางเกงยีนโยคะราคาไม่แพงจำนวนมากได้รับความโปร่งใสเกือบเมื่อนักเรียนโค้งไปข้างหน้า" Magee กล่าว "นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าคุณกำลังซื้อกางเกงที่ใหญ่พอสำหรับคุณถ้าคุณต้องยืดแปนเด็กซ์มากเกินไปที่จะนำมันและจากนั้นยืดอีกครั้งด้วยโค้งไปข้างหน้าก็คุณจะสวมใส่หน้าต่างแทนกางเกง ."
เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ Magee แนะนำให้โค้งงอไปข้างหน้าของกระจกในห้องแต่งตัวเมื่อลองกางเกงโยคะเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ให้ครูและเพื่อนร่วมชั้นของคุณแสดงโดยบังเอิญ
ด้วยเหตุผลเดียวกัน Magee ขอแนะนำให้สวม ชุดชั้นในที่คุณเลือกไว้ สำหรับชั้นเรียน
โยคะร้อนที่ดีที่สุด
ชุดชั้น ในที่ปิดสนิทหรือ ชุดชั้นในกีฬา เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด หลีกเลี่ยงเสื้อยืดขนาดใหญ่ที่อาจตกลงมาในช่วงโพสท่าเช่น สุนัขที่หันหน้าลง ท็อปปิ้งผ้าฝ้ายหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ยังไม่เหมาะเนื่องจากจะดูดซับเหงื่อและหนักขึ้น
Magee แนะนำให้มองหาผ้ากีฬาที่เร่าร้อนที่จะช่วยให้คุณรู้สึกแห้ง
เสื่อโยคะที่ดีที่สุดและอุปกรณ์ประกอบอาหาร
Magee ชอบ พรมดำของ Manduka เพื่อความทนทานความหนาและด้ามจับ (แม้ในขณะที่เปียก) ถ้าเธอต้องการแรงดึงเล็กน้อยในท่าทางเหมือนสุนัขหันหน้าไปทางด้านล่างหรือ รูปทรงสามเหลี่ยม เธอใช้ผ้าเช็ดตัว eKua ของ Manduka สำหรับกลุ่ม Magee มีผลดีกับ Hugger Mugger "พวกเขาดูเหมือนจะหนาแน่นพอที่จะดูดซับเหงื่อไม่ได้จริงๆและพวกเขาก็ฆ่าเชื้อด้วยน้ำมันต้นชาและน้ำ" เธอกล่าว
ทรงผมสำหรับโยคะร้อน
ถ้าคุณมีผมยาวผมยาวแบบ หางม้าหรือถักเปีย เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพราะคุณสามารถทำท่าทางได้เต็มรูปแบบโดยไม่ต้องปรับเส้นผม คุณจะมีเหงื่อออกดังนั้นอย่ามาถึงกับทรงผมที่คุณต้องการเก็บไว้ให้ดีแนะนำให้มาจี ถ้าคุณเป็นเสื้อกันหนาวผ้าพันคอหรือผ้าพันศีรษะสามารถช่วยให้เหงื่อไหลเข้าสู่ดวงตาได้
เสื้อผ้าโยคะร้อนสำหรับผู้ชาย
ในขณะที่จีมองว่าเสื้อเชิ๊ตเป็นตัวเลือกสำหรับนักเรียนชายเธอมีคำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับกางเกงที่ดีที่สุดอย่างน้อยจากมุมมองของครู กางเกงขาสั้น และ กางเกงขาสั้นของผู้ชาย ควรพอดีกับร่างกายและใช้ประโยชน์จากผ้า wicking เก่าดี ถ้าผู้ชายเลือกที่จะใส่กางเกงขาสั้นวิ่งพวกเขาควรสวมใส่เสื้อผ้าอัดภายใต้เพื่อให้มั่นใจว่าครอบคลุมเต็มรูปแบบ
สำหรับชุดที่มีชื่อเสียงของ Bikram Choudhury ของโยคะร้อนหรือไม่? "speedos?" Magee กล่าวว่า "ไม่เป็นไร"