การตัดสินใจ ออกกำลังกาย เป็นเรื่องง่าย จะได้รับความซับซ้อนมากขึ้นเมื่อคุณจริงต้อง ทำ มันคำถามที่ใหญ่ที่สุดคือ: คุณจะไปออกกำลังกายที่ไหน? การ เข้าร่วมห้องออกกำลังกายเป็น เรื่องง่าย แต่ก็ง่ายที่จะจ่ายสำหรับสมาชิกรายนั้นในขณะที่ไม่เคยใช้เลย น่าเศร้าที่ฉันได้ทำจริง
นอกจากนี้ยังง่ายต่อการตั้งค่าห้องออกกำลังกายภายในบ้านและแน่นอนว่าคุณจะได้พบกับสิ่งอื่น ๆ อีกกว่า 100 อย่างที่สำคัญกว่าการออกกำลังกายของคุณเช่นซักรีด Candy Crush การทำความสะอาดผ้าสำลีจากด้านหลังเครื่องเป่าเป็นต้น
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไรก็ตามคุณต้องปฏิบัติตามอย่างแท้จริงและบางส่วนของการทำงานในสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับความต้องการและงบประมาณของคุณมากที่สุด
ข้อดีข้อเสียของการเข้าร่วมโรงยิม
ความหลากหลายและตัวเลือก - การออกกำลังกายทำได้ง่ายมากขึ้นเมื่อคุณมีตัวเลือกมากมายให้เลือก หากคุณเป็นคนที่ใช้เครื่องคาร์ดิโอคุณมีทางเลือกมากมาย - ลู่วิ่ง, รูปไข่, บันไดเลื่อน, บันไดเลื่อน, จักรยานพายเรือ, เครื่องพาย ... นอกจากนี้คุณยังมีตัวเลือกสำหรับการยกน้ำหนัก คุณมีเครื่อง น้ำหนักฟรีเครื่อง เคเบิ้ลและอื่น ๆ อีกมากมาย แล้วก็มีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจมากมาย แน่นอนว่าคุณสามารถเรียนออนไลน์ได้ที่บ้าน แต่ก็ไม่เหมือนกับการไปที่โรงยิมและอยู่รอบ ๆ ตัว อาจมีสิ่งอื่น ๆ เช่นกันเช่นสระว่ายน้ำอ่างน้ำร้อนสนามเทนนิสเป็นต้น
- แรงจูงใจ - การจ่ายเงินสำหรับการเป็น สมาชิกโรงยิม สามารถเป็นแรงจูงใจ แต่ยังมีพลังงานที่คุณได้รับจากการทำงานออกไปรอบ ๆ คนอื่น คุณสามารถรับกับความรู้สึกที่เป็นมิตรในการแข่งขันซึ่งคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายเพียงลำพัง
- โฟกัส - มีที่ออกกำลังกายไม่มากนัก แต่การออกกำลังกาย (ดีมีอ่างน้ำร้อนผมคิดว่า) ซึ่งจะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับการออกกำลังกายของคุณได้ดียิ่งขึ้น ไม่มีเหลือเกินที่จ้องมองคุณในหน้าเด็กไม่มีรบกวนคุณและไม่มีอะไรที่จะล่อคุณออกไปจากการออกกำลังกายของคุณ
- พลังงาน - มีบางอย่างเกี่ยวกับการอยู่ในห้องออกกำลังกายการขับเหงื่อและคนอื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณได้รับการกระตุ้น เรามักจะดึงพลังงานจากคนอื่น ๆ และอาจทำให้คุณต้องทำงานหนักขึ้น คุณไม่ต้องการคนที่แต่งตัวประหลาดถัดจากที่คุณทำงานได้เร็วกว่าคุณใช่ไหม?
ข้อเสีย
- เงิน - ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนคุณจะต้องจ่ายเงินเพื่อเข้าร่วมห้องออกกำลังกาย ฉันรู้ว่าทำไมประกันภัยของเราไม่ต้องจ่ายเงินใช่มั้ย? จนกว่าจะถึงเวลาดังกล่าวจะมีค่าใช้จ่าย ตอนนี้คุณมีทางเลือกแล้ว สโมสรระดับไฮเอนด์บางแห่งอาจมีราคาสูงกว่า $ 100 ต่อเดือนในขณะที่สโมสรที่มีขนาดเล็กสามารถเรียกเก็บเงินเพียง $ 10.00 ยังคุณได้รับสิ่งที่คุณจ่าย
- ความยุ่งยาก - สิ่งอื่นที่คุณต้องทำถ้าคุณกำลังจะออกกำลังกายที่โรงยิมคือการไปที่นั่น ใส่ถุงเติมน้ำให้เรียบร้อย (ไม่จำเป็นต้องจับคู่ แต่ต้องใส่เสื้อผ้า) ขับรถไปที่สวนสาธารณะไปที่ห้องล็อกเกอร์เป็นต้นดังนั้นเวลาออกกำลังกายของคุณอาจสิ้นสุดลง เป็นอีกต่อไปเพียงเพราะเวลาขับรถ
- คน - นี่เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เกี่ยวกับห้องออกกำลังกาย: เต็มไปด้วยผู้คน เหงื่อสวมใส่หูฟัง, ออกกำลังกายหอบที่มีทั้งหมดที่มีการทำสิ่งที่ตัวเองของพวกเขา บางครั้งการรั่วไหลเข้าสู่โลกของคุณในรูปแบบของการพูดคุยดัง ๆ บนโทรศัพท์มือถือทำให้เหงื่อออกไปทั่วทั้งเครื่องไม่ทำให้น้ำหนักของพวกเขาหรือทำให้คุณสำลักคุณด้วยโคโลญหรือน้ำหอมมากเกินไป เป็นห้องออกกำลังกาย มันเกิดขึ้น.
ข้อดีข้อเสียของ การทำงานที่บ้าน
ข้อดี
- มัน ถูกกว่า - ไม่มีค่าสมาชิกและคุณสามารถแต่งกายในโรงยิมที่บ้านของคุณด้วยแถบความต้านทานไม่กี่และ ลูกบอลออกกำลังกาย และได้รับการตั้งค่าที่จะไป คุณสามารถทำ workouts น้ำหนักตัว ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลย
- สะดวกสบาย - คุณไม่ต้องแพ็คกระเป๋าหรือขับรถได้ทุกที่ ในความเป็นจริงคุณสามารถทำงานออกในชุดนอนของคุณถ้าคุณต้องการ ... สิ่งที่พวกเขาขมวดคิ้วเมื่อที่โรงยิม นอกจากนี้คุณยังสามารถออกกำลังกายได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการซึ่งเหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการ แยกการออกกำลังกายออก หรือต้องการออกกำลังกายในเวลาที่แปลก ๆ
- วาไรตี้ - ขณะนี้มีโรงยิมอยู่หลายแห่ง แต่มีหลากหลายประเภทเมื่อคุณออกกำลังกายที่บ้าน คุณสามารถออกไปข้างนอกเพื่อเดินหรือวิ่งได้ คุณสามารถทำวิดีโอการออกกำลังกายสตรีมการออกกำลังกายชั้นเรียน exergames หรือใช้สมาร์ทโฟนของคุณเพื่อดาวน์โหลดแอพพลิเคชันออกกำลังกาย คุณสามารถผสมและตรงกับทุกอย่างที่คุณต้องการ - ใส่น้ำหนักและหัวใจร่วมกันโยนในโยคะบางสิ่งที่ลอยเรือของคุณ นี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการออกกำลังกายห่ามมากขึ้นที่ต้องการผสมสิ่งต่างๆ
จุดด้อย
- ข้อแก้ตัว - เมื่อคุณออกกำลังกายที่บ้านมีประมาณ 4,987 ข้อแก้ตัวที่จะข้ามการออกกำลังกายของคุณ หากคุณไม่ค่อยมีแรงจูงใจในตัวเองคุณอาจพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายด้วยการทำงานที่โง่ ๆ เช่นการยื่นเล็บของคุณการรีดผ้าหรือการจัดเรียงหนังสือตามลำดับตัวอักษร
- เบื่อ - ที่โรงยิมคุณมีทิวทัศน์มากมายที่จะทำให้คุณเสียสมาธิและบางครั้งเราก็ต้องการความว้าวุ่นใจจริงๆ หากคุณไม่มีความหลากหลายเพียงพอคุณก็อาจจะเบื่อเกินไปสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
- อวกาศ - คุณไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่มากมายในการออกกำลังกายที่บ้าน แต่ถ้าคุณต้องการใช้เครื่องหรือพื้นที่ขนาดใหญ่พื้นที่ก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง
สิ่งที่มักจะพูดถึงคือความชอบส่วนบุคคลและงบประมาณของคุณ หากคุณมีแรงจูงใจตนเองและรู้ว่าคุณจะออกกำลังกายไม่ว่าอะไรก็ตามการทำงานที่บ้านอาจเป็นตัวเลือกที่ดี อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่ามีการรบกวนมากเกินไป (เช่น "ฉันรู้ว่าฉันควรออกกำลังกาย แต่ฉันจำเป็นต้องตัดเล็บเท้าของฉัน") การออกจากบ้านอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า