วิธีหยุดความรู้สึกเกี่ยวกับการทำงาน

กลัวที่จะเห็นการวิ่งบนถนนหรือแม้กระทั่งบน treadmill ที่โรงยิมช่วยให้ผู้คนจำนวนมากจากการเริ่มต้นหรือดำเนินการต่อนิสัยการทำงาน คุณอาจกังวลว่าคุณจะดูช้าโง่อ้วนเกินไปแก่นักวิ่งคนอื่นหรือคนที่ขับรถมาด้วย

อย่ากังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิด ในฐานะนักวิ่งคุณสมควรได้รับความเคารพจากนักวิ่งคนอื่น ๆ นอกจากนี้นักวิ่งชอบเห็นคนอื่น ๆ บนถนนหรือทางเดิน

เรารู้ดีว่าความเพลิดเพลินที่เราได้รับจากการเล่นกีฬามากแค่ไหนเหตุใดเราจึงไม่อยากเห็นคนอื่น ๆ ทำเช่นเดียวกัน? นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่านักวิ่งทุกคนเป็นคนใหม่ในกีฬาในบางช่วงเวลาดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเกี่ยวข้องกับการต่อสู้ที่ผู้เริ่มต้นเผชิญได้

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่นักวิ่งไม่คิดว่าอย่าพยายามแขวนคอเกินไป เพียงแค่เตือนตัวเองถึง ผลประโยชน์ที่ดี ทั้งหมดที่คุณได้รับจากการทำงานและพวกเขากำลังขาดหายไป และทุกคนที่คุณให้ความสำคัญ (เพื่อนสนิทและสมาชิกในครอบครัว) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณกำลังทำอะไรเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความฟิตของคุณ รู้สึกภาคภูมิใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ

แต่งตัวเหมือนนักวิ่ง

การสวมใส่ เสื้อผ้าที่เหมาะสำหรับการวิ่ง อาจทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นเมื่อวิ่งในที่สาธารณะ สำหรับผู้หญิงการใส่ ชุดชั้นในกีฬาที่ ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะ

คุณไม่จำเป็นต้องออกไปข้างนอกและซื้อชุดวิ่งใหม่ห้าชุด แต่เป็นกุญแจสำคัญบางส่วนเช่นกางเกงขาสั้นหรือกางเกงขาสั้นที่สวมใส่สบายและเสื้อเชิ้ตวิ่งที่คมชัดจับคู่กับ รองเท้าวิ่งที่ใช่ จริงๆสามารถให้ความมั่นใจแก่คุณได้ และการกระตุ้นแรงจูงใจ

วิ่งเหมือนนักวิ่ง

คุณอาจรู้สึกมั่นใจในการทำงานหากคุณใช้ฟอร์มที่เหมาะสม ปฏิบัติตาม คำแนะนำ เหล่านี้ เพื่อให้ทราบรูปแบบการทำงานที่ถูกต้อง เพื่อเรียนรู้วิธีดูสบายและสบายใจในขณะที่คุณกำลังทำงานอยู่ แม้ว่าแบบฟอร์มของคุณไม่สมบูรณ์แบบ แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณกำลังทำงานอยู่

คุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองหากได้รับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมาพร้อมกับคุณ โบนัสเพิ่มเติมในการทำงานกับเพื่อนคือคุณสามารถทำให้แต่ละอื่น ๆ มีแรงจูงใจในการทำงาน นอกจากนี้คุณยังสามารถหา กลุ่มที่ทำงานอยู่ในท้องถิ่น ตรวจสอบกับห้องออกกำลังกายร้านค้าที่ทำงานในพื้นที่ของคุณหรือแผนกนันทนาการของเมืองหรือเมืองของคุณเพื่อดูว่ามีโปรแกรมสำหรับนักวิ่งคนเฝ้าประตูหรือไม่

ปลอดภัย

ถ้าคุณกำลังทำงานด้วยตัวเองให้ทำตาม เคล็ดลับ เหล่านี้ เพื่อให้ทำงานคนเดียว หากปัญหาการ ล่วงละเมิดบนท้องถนน ถือเป็นปัญหาลองละเว้นคนเหล่านี้ถือศีรษะให้สูงและวิ่งต่อไป การตะโกนกลับหรือพลิกเขาออกจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น การวิ่งในพื้นที่สาธารณะเช่นสวนเส้นทางจักรยานหรือเส้นทางจะช่วยลดโอกาสที่คนขับรถจะขับรถผ่านคุณ

เพียงแค่ย้าย

เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ เป็นครั้งแรกมักจะยากที่สุด เมื่อคุณเริ่มต้นทำงานในที่สาธารณะไม่กี่ครั้งคุณจะรู้สึกมั่นใจและสบายใจมากขึ้นและไม่ต้องกังวลกับคนอื่นที่เฝ้ามองคุณมากขึ้น