แปลงการออกกำลังกายให้เป็น PointsPlus Points
การตรวจสอบกิจกรรม ActiveLink ทำงานร่วมกับโปรแกรมการตรวจสอบ Weight Watchers เพื่อแปลงการออกกำลังกายของคุณให้เป็นค่า PointsPlus ติดตามกิจกรรมทั้งหมดของคุณก่อนที่จะเพิ่ม PointsPlus เพื่อการออกกำลังกายนอกเหนือจากพื้นฐานของคุณ บอกเวลารวมของคุณใน ความเข้มปานกลาง และความเข้มของกิจกรรมในแต่ละวัน แต่ไม่ได้ให้จำนวนก้าวหรือจำนวนแคลอรีที่ชัดเจน
นอกเหนือจากการสมัครสมาชิก Online Weight Watchers แล้ว ActiveLink ต้องการการสมัครรับข้อมูลเพิ่มเติมเป็นพิเศษ (5 เหรียญต่อเดือน) ไซต์ของผู้ผลิต: ActiveLink 2.0
ทั้งต้นฉบับและ ActiveLink 2.0 มีการแสดงแถบสว่างที่เรียบง่ายเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณมีความคืบหน้าอย่างไรตลอดทั้งวัน คุณต้องซิงค์กับแอปโทรศัพท์ผ่านบลูทู ธ (ActiveLink 2.0) หรือใช้ Activelink เดิมเสียบเข้ากับพอร์ต USB ของคอมพิวเตอร์เพื่ออัปโหลดข้อมูล ActiveLink เดิมถูกยุติการใช้งานเมื่อสิ้นปี 2014
สวม ActiveLink
ActiveLink เป็น เครื่องวัดความเร่งแบบสามแกน ที่สามารถจับภาพการเคลื่อนไหวและความเร็วได้อย่างแม่นยำใน 3 มิติเพื่อกำหนดความเข้มของการออกกำลังกาย มันมีขนาดเล็กและน้ำหนักเบามากประมาณ 2 นิ้วยาวและหนึ่งนิ้วกว้าง มันมาพร้อมกับคลิปถือและสามารถสวมใส่ในเอวของคุณตัดไปที่ชุดชั้นในหรือคอของคุณบนสร้อยคอหรือถือในกระเป๋า ActiveLink 2.0 สามารถสวมใส่ได้เช่นเดียวกับตัว ตรวจสอบกิจกรรมสายรัดข้อมือ ด้วยสายคล้องที่รวมอยู่
ฉันเสียหนึ่ง Activelink ในระหว่างเดินดังนั้นจึงควรเพิ่ม สายจูงความปลอดภัย pedometer เพื่อรักษาความปลอดภัยไว้
ActiveLink สามารถกันน้ำและสวมใส่ได้ว่ายน้ำ
ActiveLink 2.0 ยังติดตามการนอนหลับ (ต้นฉบับไม่ได้) และคุณสามารถสวมใส่มันไปนอนกับสายรัดข้อมือ นอกจากนี้ยังมีวงแหวนสีเพื่อปรับแต่งหน้าปัดมาตรวัดและเปลี่ยนให้เข้ากับสไตล์ของคุณ
ActiveLink 2.0 มีแถวของไฟ LED คุณสามารถดูความคืบหน้าของคุณต่อเป้าหมายกิจกรรมประจำวันได้โดยวางแนวนอนบนพื้นผิว มีเครื่องหมายสำหรับการเข้าถึง 50% และ 100% ของเป้าหมายของคุณ ด้วย Activeline เดิมคุณมีตัวบ่งชี้ไฟน้อยเพื่อแสดงความคืบหน้าของเป้าหมาย คุณสามารถดูข้อมูลตัวเลขของคุณได้หลังจากที่ซิงค์กับแอปโทรศัพท์ (ActiveLink 2.0) หรือไปยังคอมพิวเตอร์ผ่าน USB (ActiveLink เดิม)
นอกจากนี้ Activelink ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับ Weight Watcher PointsPlus ที่ได้รับผ่านกิจกรรมหลังจากสิ้นสุดในแต่ละวัน หากคุณประสบความสำเร็จมากกว่าการออกกำลังกายพื้นฐานค่าคะแนน PointsPlus เหล่านี้จะเพิ่มลงใน Weight Watchers ทั้งหมดในวันถัดไป
ค่าใช้จ่าย ActiveLink เมื่อเสียบเข้ากับพอร์ต USB และการชาร์จเต็มควรใช้เวลาไม่เกินสามสัปดาห์ เก็บข้อมูลกิจกรรมได้ถึงสามสัปดาห์
การตรวจทานของฉันใช้ ActiveLink เดิมและอาจมีการเปลี่ยนแปลงแง่มุมของโปรแกรมด้วย ActiveLink 2.0 และแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่
ความท้าทาย 12 สัปดาห์
สัปดาห์แรกที่คุณสวม ActiveLink ประเมินกิจกรรมพื้นฐานของคุณและสร้างความท้าทายในกิจกรรม ประเมินว่าฉันเป็นนักกีฬาแบบเป็นครั้งคราวที่ชอบการออกกำลังกายมากพอสมควร แต่มักไม่ใช้งานตลอดเวลาที่เหลือของวัน ในสัปดาห์การประเมินของฉันฉันมีรายได้เฉลี่ย 5 คะแนนต่อวันและความท้าทายของฉันคือการค่อยๆเพิ่มขึ้นให้เฉลี่ย 7 คะแนน PointsPlus ต่อวัน
ในแต่ละสัปดาห์เป้าหมายรายวันของฉันจะเพิ่มขึ้นดังนั้นแถบกระพริบบน Activelink จึงต้องการกิจกรรมมากขึ้นในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้สว่างขึ้น
นอกจากนี้คุณยังมีแท็บโค้ชของฉันกับโค้ชส่วนตัว ฉันถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำเมื่อฉันสูญเสีย ActiveLink เธอกลับมาหาฉันภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง
คุณได้รับอีเมลรายสัปดาห์ที่ระบุกิจกรรมทั้งหมดของคุณ PointsPlus และวิธีดำเนินการต่อเป้าหมายของคุณ
การดูกิจกรรมของคุณ
หลังจากที่คุณซิงค์ข้อมูลกับแอปโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์คุณจะเห็นกิจกรรมในแต่ละชั่วโมงและสามารถเจาะลึกเพื่อดูกิจกรรมต่อนาที นอกจากนี้คุณยังสามารถดูนาที กิจกรรม ทั้งหมดที่มี ระดับความเข้มปานกลาง โดยมีเป้าหมายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันและ กิจกรรมที่มีความเข้มแข็ง โดยมีเป้าหมายอย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน
ฉันพบว่า การ ออกกำลังกาย เดินเร็ว ของฉันถูกติดตามว่าเป็นกิจกรรมที่มีความเข้มแข็งในขณะที่การเดินเล่นที่ง่ายขึ้นถูกนับเป็นกิจกรรมความเข้มปานกลาง
การตั้งชื่อ : คุณสามารถกำหนดช่วงเวลาการทำกิจกรรมโดยกิจกรรมที่คุณร่วมทำกิจกรรมนี้จะปรับ PointsPlus ที่อาจได้รับสำหรับกิจกรรมที่ไม่ได้รับการนับด้วย Activelink กิจกรรมที่คุณควรตั้งชื่อเมื่อทำคือการขี่จักรยานรูปไข่พายสกีสเก็ตสกีและว่ายน้ำ คุณสามารถตั้งชื่อกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อจดบันทึกไว้สำหรับแรงจูงใจและการติดตามของคุณเอง แต่จะไม่ปรับ PointsPlus สำหรับกิจกรรมเหล่านั้น
นอกจากนี้คุณยังสามารถตั้งเวลากิจกรรมที่เกิดขึ้นประจำเช่น Zumba วันพุธของฉันได้! ชั้น
การแก้ไขข้อมูลสูญหาย : เมื่อฉันสูญเสีย ActiveLink ฉันต้องการดำเนินการบันทึกกิจกรรมต่อไปจนกว่าจะถึงวันที่เปลี่ยน คุณสามารถแก้ไขได้หลายวันหลังจากที่คุณไม่มีวันทำงานเต็มวันเท่านั้นซึ่งจะมีการเชื่อมโยงไปยังกิจกรรมการแก้ไขด้วยตนเอง อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถใช้ฟังก์ชันการตั้งชื่อเพื่อกรอกข้อมูลกิจกรรมใด ๆ ที่คุณควรได้รับเครดิต แต่คุณไม่ได้สวม ActiveLink นี่เป็นเพียงเล็กน้อยที่เห็นได้ชัดกว่าที่ฉันต้องการจะเป็น
การทำงานกับโปรแกรม Weight Watchers
ข้อมูลของคุณซิงค์กับเครื่องมือ วางแผนการออนไลน์ ของ Weight Watchers คุณต้องสมัครสมาชิกทั้งไซต์ ActiveLink และ Weight Watchers Online
ในแต่ละวันกิจกรรม PointsPlus ของคุณได้รับจะถูกเพิ่มลงในยอดรวมของคุณ
การออกกำลังกายโดยทั่วไปของฉันคือการเดินเร็วและการเต้นรำ Zumba ซึ่งฉันรู้สึกว่าถูกติดตามอย่างถูกต้องด้วย ActiveLink ตัวอย่างเช่นวันที่ฉันเดินมาราธอนครึ่งในจังหวะเร็วให้ฉัน 40 PointsPlus และ 216 นาทีของกิจกรรมที่แข็งแรงและ 297 นาทีของกิจกรรมระดับปานกลาง แต่สำหรับ วัน ที่ ไม่มีการใช้งาน ส่วนใหญ่ของฉันที่ออฟฟิศด้วยการเดินเร็วเพียงไม่กี่ก้าวฉันอาจได้รับเพียง 1 คะแนนหรือแม้กระทั่งศูนย์
การอ่านความคิดเห็นผู้ใช้คนอื่น ๆ จำนวนมากไม่พอใจกับจำนวน PointsPlus ที่พวกเขาได้รับจาก ActiveLink เมื่อเทียบกับสิ่งที่พวกเขาได้หากพวกเขาเข้าสู่กิจกรรม Weight Watchers ตามปกติ การใช้ฟังก์ชันการตั้งชื่ออย่างถูกต้องสามารถปรับให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่อยู่ภายใต้การนับได้ ฉันคิดว่าเป็นการง่ายที่จะประเมินค่ากิจกรรมและความเข้มของคุณมากเกินไปและ ActiveLink ควรจะวัดความถูกต้องของกิจกรรมและแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ
Bottom Line บน ActiveLink
ActiveLink เป็นเครื่องมือที่ดีในการวัดพลังงานที่ใช้ไปสำหรับการติดตามด้วยโปรแกรม Weight Watchers สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมเท่านั้น
โดยทั่วไปฉันไม่ชอบอุปกรณ์ที่ไม่มีการอ่านตัวเลขในอุปกรณ์ แต่ตัวบ่งชี้ lightbar บน ActiveLink เป็นตัวตรวจสอบที่น่าพอใจเกี่ยวกับกิจกรรมที่ฉันบรรลุตลอดทั้งวัน
ฉันต้องการที่จะได้รับ นับขั้นตอน และนับแคลอรี่นอกเหนือจากนาทีกิจกรรมและ PointsPlus หากคุณติดตามข้อมูลประเภทนี้มาเป็นเวลานานคุณอาจพลาดด้วยหากคุณเริ่มต้นใช้งาน Activelink ในขณะที่ยังไม่ ใช้ pedometer
การเปิดเผยข้อมูล: ตัวอย่างจากผู้ผลิต