ปราศจากน้ำตาลฮาโลวีน

การเก็บรักษาคาร์โบไฮเดรตต่ำสุดในวันฮาโลวีนและปราศจากน้ำตาล

คุณได้รับการทำที่ดีกับการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณ แต่จะทำอย่างไรเมื่อวันฮาโลวีนมารอบ? คุณมีความอดทนที่จะเก็บถุงมือของคุณออกจากชามขนมหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้คุณได้รับผ่านวันฮาโลวีนปราศจากน้ำตาล

ทางเลือกที่ 1: เก็บลูกอมออกจากบ้าน

ในหลาย ๆ วิธีนี้เป็นที่นิยมกว่า แต่ถ้าคุณมีลูกคุณจะต้องเข้าใจเกี่ยวกับลูกอมหลอกลวงหรือการรักษาของพวกเขา

ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งคือการโยนปาร์ตี้ฮาโลวีนที่คุณสามารถควบคุมเมนูและ จำกัด จำนวนขนมที่จะแขวนไว้รอบ ๆ บ้านเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้รวมการจัดงานฮาโลวีนที่สนุก ๆ ไว้ด้วย แต่ไม่ใช่อาหารเช่นเมือก

เคล็ดลับหรือรักษา!

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับผู้หลอกลวงหรือ - treaters? คุณไม่ต้องมีลูกอมบ้างไหม และถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะสามารถต้านทานการล่อลวงได้หรือไม่? นี่เป็นแนวคิดที่จะทำให้ง่ายขึ้น:

• อย่าเข้าร่วม เป็นคนเหลวไหลและออกไปตอนเย็นหรือเปิดไฟ
• ให้อาหารที่มีสุขภาพดีเช่นถั่วลิสงหรืออาหารที่ไม่ใช่อาหาร
• ถ้าคุณกำลังจะให้ขนมที่ไม่ได้ซื้อจนบ่ายวันฮัลโลวี ไม่มีการใช้มันแขวนรอบ ๆ บ้าน
• แจกขนมที่คุณไม่ชอบหรือแพ้
• ถ้าคุณกำลังจะให้ขนมออกให้ ตรวจสอบรายการนี้เพื่อดูแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตในขนม "สนุกขนาด"
• เมื่อถึงตอนเย็นแล้วให้เก็บลูกอมปิดผนึกถุงและนำมันออกไปที่ท้ายรถของคุณ เช้าวันรุ่งขึ้นคุณจะไปที่ไหนสักแห่งที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ - ช่างทำผมของคุณซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของที่ทำงานซึ่งคุณไม่ค่อยได้ไปหรือคนที่คุณรู้จักจะชื่นชม หรือบริจาคให้กับที่พักพิงถ้าคุณทำได้ในวันนั้น

ขนมอะไรที่ไม่มีน้ำตาล?

ปัญหาที่เกิดขึ้นกับลูกกวาดที่ไม่มีน้ำตาลมากที่สุดคือส่วนใหญ่มีส่วนผสมที่เป็นปัญหา ผู้กระทำความผิดที่เลวร้ายที่สุดคือ maltitol - แอลกอฮอล์น้ำตาลที่มี 75% ของน้ำตาลในเลือดมีผลกระทบต่อน้ำตาลและ 75% ของความหวานดังนั้นคุณจึงต้องทนทุกข์ทรมานกับบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ดีเท่าน้ำตาล

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ maltitol อย่างไรก็ตามหากคุณมองหาคุณบางครั้งอาจพบขนมที่มีส่วนผสมของปัญหาน้อยลง แถบ ChocoPerfection เป็นตัวอย่าง

อาหารคาร์โบไฮเดรตโฮมเมดต่ำ

ดียิ่งขึ้นให้ทำขนมฮาโลวีนของคุณเองเพื่อให้คุณสามารถควบคุมส่วนผสม โปรดทราบว่าสำหรับสูตรช็อกโกแลตฉันมักใส่ erythritol นี่เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีน้ำตาลเกือบทั้งหมดไม่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด ฉันพบว่าเมื่อปรุงอาหารด้วย ช็อคโกแลตไม่ได้ทำให้หวาน การเพิ่มน้ำตาลแอลกอฮอล์จริงๆช่วยเพิ่มผล

สูตร:

• Fudge ปราศจากน้ำตาลฟรี
• แครอท Low-Carb
• ช็อกโกแลตลูกช็อกโกแลตต่ำคาร์โบไฮเดรต
• มิราเคิลบราวนี่
• ฟักทองต่ำคาร์โบไฮเดรต
• ขนมชนิดอื่น ๆ แบบ Low-Carb

เพียงแค่จำไว้ว่าเมื่อ Halloween มาถึงส่วนที่สำคัญที่สุดคือการได้สนุก!