ทำไมอาหาร Somersize คงเป็นที่นิยม
ชื่อเสียงซูซานซอเมอร์ได้พัฒนาโปรแกรมด้านสุขภาพมาหลายปีแล้วเพื่อส่งเสริมการต่อต้านริ้วรอยและความผาสุก แผนการรับประทานอาหารของ Suzanne Somers เป็นที่นิยมมากที่สุด โปรแกรมแรกของเธอถูกเรียกว่า Somersizing หนังสือด้านอาหารและตำราอาหารที่อธิบายว่าเป็นโปรแกรมที่ขายดีที่สุด ผลิตภัณฑ์ Somersize จำนวนมากยังคงมีอยู่ในเว็บไซต์ของเธอเช่นเดียวกับโปรแกรมลดน้ำหนักของเธอที่อัปเดต ตลอดกาล Sexy Forever
Somersizing คืออะไร?
Somersizing เป็นแผนการรับประทานอาหารครั้งแรกของ Suzanne Somers หลังจากที่เธอกลายเป็นที่รู้จักในฐานะ Chrissy ในซีทคอม "Three's Company" ที่ได้รับความนิยมในยุค 70 Dieters ในแผน Somersizing เรียนรู้วิธีการผอมลงโดยทำตามหนึ่งในหนังสือที่ขายดีที่สุดของเธอ:
- Suzanne Somers 'กินดีลดน้ำหนัก เรียนรู้เกี่ยวกับชุด Somersize เพื่อลดน้ำหนักลง
- Suzanne Somers 'รับผอมกับอาหารเยี่ยม เรียนรู้วิธีการหลั่งปอนด์โดยไม่ต้องอดอาหาร
- Suzanne Somers 'กิน, โกงและละลายไขมัน Away การแก้ไขโปรแกรมต้นฉบับ Somersize
- Suzanne Somers 'Fast & Easy เรียนรู้ที่จะทำอาหารปรุงสุกที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับการลดน้ำหนัก
- Somersize Chocolate Recipe Book เรียนรู้ที่จะทำให้ขนมที่ไม่ผิดหวังช็อคโกแลตเพื่อลดลง
- ตำราการประกวดสูตรตำรับ Somersize ที่ดีที่สุดและได้รับรางวัล Somersize สูตรสำหรับการลดน้ำหนัก
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Volume 2 สูตรเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณยึดแผนการ Somersize
Somersizing ทำงานอย่างไร
Suzanne Somers ใช้หนังสือและแผนอาหารของเธอเกี่ยวกับหลักการผสมผสานอาหาร
นั่นหมายความว่าคุณจับคู่อาหารบางอย่างเข้าด้วยกันเพื่อให้น้ำหนักลดลงได้เร็วขึ้น เธออ้างว่าต่อไปนี้พวกเขาสามารถไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณ เผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ยังสมดุลฮอร์โมนของคุณและ ปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ
ตามที่ Somers อาหารบางอย่างควรและไม่ควรรับประทานร่วมกัน อาหารถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มที่เรียกว่า "Carbos" หรือ "Pro / Fats" และคุณเรียนรู้ที่จะรวมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
ตัวอย่างเช่นคุณจะเรียนรู้การ กินผลไม้ ด้วยตัวเองและมัก มีผัก แต่ไม่เคยทาน คาร์โบไฮเดรต แป้งเมื่อคุณกิน โปรตีน หรือไขมัน ไขมัน Pro / / เป็นอาหารที่รวมกับโปรตีนและไขมันและ คาร์โบไฮเดรต ไม่กี่จะรวมอยู่ในรายการ "ยอมรับ"
ในแผนการรับประทานอาหารของ Suzanne Somers คุณจะต้องสาบานอาหารนมมากที่สุดและกำจัดสิ่งที่ Somers หมายถึงเป็น "อาหารขี้ขลาด" หลายของอาหารเหล่านี้เป็น คาร์โบไฮเดรตกลั่น แต่เธอยังมีขนมหวานมันฝรั่งข้าวโพดและข้าวขาวในรายการ อาหารอื่น ๆ ที่ไม่อยู่ในเกณฑ์ ได้แก่ ถั่วนมและโยเกิร์ต
ไม่มีการ นับแคลอรี่ และคุณไม่จำเป็นต้องวัด ขนาดส่วนที่ถูกต้องสำหรับการลดน้ำหนัก ในแผนการรับประทานอาหารของ Suzanne Somers ' คุณเพียงแค่กินจนกว่าคุณจะไม่หิวอีกต่อไป เธอรัฐนี้ "สบายเต็ม"
ฉันสามารถทำตามแผนอาหาร Suzanne Somers ได้หรือไม่?
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะประสบความสำเร็จในแผนการ Somersizing? ขึ้นอยู่กับว่าคุณทุ่มเทให้กับการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอย่างไร
แผนนี้อาจใช้งานได้ยากกว่า อาหารคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ เนื่องจากคุณต้องใส่ใจกับอาหารทุกอย่างที่คุณกินและตัดสินใจว่าจะรับประทานได้เพียงลำพังหรือต้องรวมกับอาหารอื่น ๆ สำหรับ dieters บางนี้อาจจะมีการทำงานมากเกินไป
นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนแนวคิดเรื่องการรวมอาหาร การกินอาหารบางชนิดเพียงอย่างเดียวและอาหารอื่น ๆ ที่ร่วมกันอาจไม่สร้างความแตกต่างในโปรแกรมการลดน้ำหนักของคุณ
Somersizing: บรรทัดด้านล่าง
คุณจะลดน้ำหนักในแผนการรับประทานอาหารของ Suzanne Somers หรือไม่? ถ้าคุณเป็น Somersizer ที่ทุ่มเทคุณจะกล่าวคำอำลากับแป้งและน้ำตาลและทักทายกับโปรตีนและไขมัน หนังสืออาหาร Somers 'ให้สูตรอาหารจำนวนมาก แต่ไม่ได้ให้มากในทางของ แผนอาหารประจำวันที่จะลดน้ำหนัก แต่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะใช้กฎกับชีวิตประจำวันและพฤติกรรมการกินอาหารตามปกติมากกว่าการปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวด
แต่มีโอกาสที่คุณจะลดน้ำหนักหากคุณยึดมั่นในแผน ตั้งแต่คุณตัดน้ำตาลแป้งและอื่น ๆ "อาหารขี้ขลาด" ในอาหาร Suzanne Somers คุณอาจจะผอมลง การขจัดของเหล่านี้จากอาหารของคุณจะช่วยให้คุณ สร้างการขาดดุลแคลอรี่ที่จำเป็นในการลดน้ำหนัก
คำจาก
dieters ความหวังหลายคนตามโปรแกรมลดน้ำหนักที่พัฒนาโดยคนดังที่ชื่นชอบของพวกเขา กลยุทธ์นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดีถ้าคุณชื่นชมไลฟ์สไตล์ของบุคคลนั้น บุคลากรทางโทรทัศน์และแฟชั่นจำนวนมากขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการในการสร้างโปรแกรมเสียง แต่เพียงเพราะคุณทำตามแผนไม่ได้หมายความว่าคุณจะจบลงด้วยร่างกายที่ดูคล้ายกับคนที่คุณชื่นชม เพื่อเลือกแผนการที่คุณคิดว่าคุณสามารถปฏิบัติตามได้ในระยะยาว สอบถามทีมดูแลสุขภาพของคุณ (แพทย์พยาบาลหรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียน) หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการหาแผนการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ