เมื่อคุณคิดถึงการเริ่มต้นทำงานคุณอาจมีเพื่อนบางคนที่เชื่อว่าเป็นความคิดที่ดี พวกเขาอาจได้พูดคุยกับคุณในระยะยาวเกี่ยวกับประโยชน์ของการทำงาน หลังจากได้ยินพวกเขาดูถูกและมองไปที่เหรียญการแข่งขันของพวกเขาและก้นโทนคุณคิดว่าคุณต้องการให้มันลอง แต่สิ่งที่เพื่อนของคุณไม่ได้บอกคุณคือความจริงที่น่าแปลกใจบางอย่างที่คุณรู้หรือไม่อาจทำให้คุณสงสัยว่าคุณบ้าพอที่จะเริ่มเล่นกีฬาในครั้งแรกหรือไม่
ดังนั้นเพื่อช่วยให้คุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรบ้างนี่คือความจริงบางอย่างเกี่ยวกับการเรียกใช้ว่าเพื่อนที่กำลังทำงานอาจไม่ได้พูดถึงคุณ แม้ว่าคุณจะทำงานมาระยะหนึ่ง แต่ก็ควรตรวจสอบจากรายการนี้หากคุณยังไม่ได้ค้นพบสิ่งเหล่านี้
1 - จะมีหลายวันที่คุณเกลียดการทำงาน
นักวิ่งหน้าใหม่ส่วนใหญ่มีความกระตือรือร้นและกระตือรือร้นในการทำแข่งทุกระยะทาง แต่เมื่อคุณได้รับการฝึกอบรมคุณอาจพบว่ามีหลายวันที่แรงจูงใจของคุณลดลง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นให้ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้ได้งานโมโจกลับมา:
- 6 วิธีในการหลุดออกจากร่องวิ่งของคุณ
- วิธีการหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายจากการทำงาน
- 6 วิธีที่จะไม่วิ่งขี้เกียจ
- 8 วิธีในการรักการวิ่ง
2 - ราคาไม่แพงเท่าที่คุณคิด
บางคนเริ่มต้นทำงานเนื่องจากไม่ต้องการจ่ายเงินกับสมาชิกห้องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์แฟนซี สิ่งที่คุณต้องมีคือรองเท้าวิ่งคู่ใช่มั้ย? แต่เมื่อคุณได้รับเข้าไปในกีฬาที่คุณเร็ว ๆ นี้พบว่ามีค่าใช้จ่ายอื่น ๆ อีกมากมาย - เสื้อผ้าทำงานที่เหมาะสมขวดน้ำและเกียร์อื่น ๆ ค่าเข้าแข่งขันและการเดินทางโภชนาการการกีฬา, และรายการป้องกันการบาดเจ็บ แต่มีวิธีลดค่าใช้จ่าย - ลองใช้ เคล็ดลับ เหล่านี้ เพื่อประหยัดเงินในการทำงาน
ดูเพิ่มเติม: ค่าใช้จ่ายในการวิ่งมาราธอนเท่าไหร่?
3 - Chafing เกิดขึ้น
คุณอาจคาดว่าพองหรือสองข้างบนเท้าของคุณหลังจากวิ่ง แต่บางคนก็ประหลาดใจเมื่อพบความเจ็บปวดจากการฉีกขาด การสึกหรอเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังของคุณหลุดออกจากวัสดุตลอดเวลา พื้นที่ทั่วไปที่อ่อนแอต่อการสึกหรอเป็นสิ่งที่อยู่ภายในสาย กีฬา และที่หัวนม (ผู้ชาย) แต่หลีกเลี่ยงได้ง่ายถ้าคุณไม่สวมผ้าฝ้ายระหว่างการทำงานและใช้สารหล่อลื่นเช่น BodyGlide ในพื้นที่ที่มีความอ่อนไหว
ดูเพิ่มเติมที่: ผลิตภัณฑ์เพื่อป้องกันและรักษา Chafing
4 - ในบางช่วงเวลาคุณจะไปห้องน้ำในป่า
เมื่อคุณเริ่มทำงานจะใช้เวลาไม่นานก่อนที่คุณจะพบว่าตัวเองต้องหยุดพักระหว่างการวิ่ง ถ้าคุณโชคดีคุณจะอยู่ใกล้กับห้องน้ำหรือ ท่าจอดเรือ แต่ในที่สุดคุณก็พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เมื่อต้องไป ... ทันทีและไม่มีห้องน้ำอยู่ในสายตา
ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังวิ่งอยู่ในสภาพดังกล่าว (เช่นบนเส้นทางที่ไม่มีห้องน้ำสาธารณะ) ให้แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์บางอย่างพร้อมในกรณีที่สายธรรมชาติ คุณสามารถบรรจุกระดาษทิชชูหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดไว้ในกางเกงขาสั้นและสายพานวิ่งได้ และถ้ามันเกิดขึ้นกับคุณคุณไม่ได้อยู่คนเดียวแน่นอน พูดคุยกับนักวิ่งคนอื่น ๆ และคุณอาจจะมีเรื่องเล่าเกี่ยวกับการแบ่งปันเรื่องเล่าเกี่ยวกับการหยุดพักในหลุมฉุกเฉินและเรื่องอื่น ๆ ที่ คุณรู้ว่าคุณเป็นคนวิ่งเมื่อ ช่วงเวลาต่างๆ
ดูเพิ่มเติม: ปัญหาการใช้งานน่าอาย
5 - ซักผ้าไม่สิ้นสุด
หนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบที่สุดในการทำงานคือการจัดการกับผ้า ทั้งสามีและฉันทำงานมากและเสื้อผ้าวิ่งเหม็นสะสมได้อย่างรวดเร็ว และปัญหาเกี่ยวกับผ้าทางเทคนิคที่ดีเหล่านี้ก็คือพวกเขามักจะได้รับความนุ่มนวลมากขึ้นหลังจากที่คุณวิ่งเนื่องจากแบคทีเรียจากเหงื่อของคุณถูกขังอยู่ในเส้นใย ดังนั้นถ้าคุณรอสองถึงสามวันในการซักผ้าคุณจะต้องเสียค่าใช้จ่าย หากสิ่งนี้เกิดขึ้นต่อไปนี้เป็น เคล็ดลับ บางประการ ในการขจัดกลิ่นออกจากเสื้อผ้าที่กำลังวิ่งอยู่ของคุณ
6 - คุณอาจพลาด - พลาดจริงๆ - เมื่อคุณไม่สามารถทำมันได้
แม้ว่าจะมีวันที่คุณดูถูกวิ่งวันหนึ่งคุณอาจรู้สึกหดหู่ใจที่ไม่สามารถวิ่งได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการบาดเจ็บเจ็บป่วยหรือปัญหาอื่น ๆ ที่คุณกีดกันก็อาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและเจ็บปวดมากที่ได้รับแจ้งว่าคุณไม่สามารถวิ่งได้ หากเกิดขึ้นกับคุณต่อไปนี้เป็น เคล็ดลับในการจัดการกับด้านอารมณ์ในการบาดเจ็บ
7 - คุณอาจเปลี่ยนเป็นหนึ่งในบรรดานักวิ่งที่พูดคุยเกี่ยวกับการทำงานอย่างต่อเนื่อง
ผมจำได้ว่าเห็นทวีตจาก Jimmy Fallon ที่กล่าวว่า "คุณรู้ได้อย่างไรว่ามีคนวิ่งมาราธอนหรือไม่? ไม่ต้องกังวลพวกเขาจะบอกคุณ "ถ้าการทำงานเป็นส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณมันทำให้รู้สึกว่าคุณพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเช่นเดียวกับที่คนพูดถึงแง่มุมที่สำคัญในชีวิตของพวกเขาเช่นเด็ก ๆ หรืองานของพวกเขา . กุญแจสำคัญคือการหาผู้ชมที่มีความรู้สึกอ่อนไหวและสามารถเกี่ยวข้องกับเรื่องราวที่กำลังดำเนินอยู่ได้ ลองบันทึกการแชทสำหรับแชทสำหรับเพื่อนที่ทำงานและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย
ดูเพิ่มเติมได้ที่: