สัตว์ปีกเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและเป็นตัวเลือกที่ชื่นชอบสำหรับอาหารจานหลัก หากคุณกำลังมองหาสูตรใหม่ ๆ เพื่อพยายามที่จะไม่ทำลายอาหารของคุณ แต่จะทำให้ครอบครัวของคุณมีความสุขเรามีเพียงไม่กี่อย่างที่คุณไม่ต้องการที่จะผ่านขึ้นมา
อาหารไก่และไก่งวงเหล่านี้เป็นหัวใจที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหารมื้อค่ำของครอบครัวคาร์โบไฮเดรตต่ำ ยังดีกว่าอีกไม่กี่คนที่ใช้งานง่ายจนคุณสามารถดึงพวกเขาออกไปใน weeknights ที่วุ่นวายได้
1 - ตำรับอาหารไก่กระทง
ไก่เย็นโฮมเมดสามารถตื่นตาตื่นใจอย่างรวดเร็วเพื่อปรุงอาหาร ก็ไม่จำเป็นต้องน่าเบื่ออย่างใดอย่างหนึ่ง
จากอาหารไทยไปจนถึงเม็กซิกันเป็นอาหารจีนสูตรเหล่านี้มีเนื้ออกไก่ที่ไม่มีกระดูกและไม่มีกระดูก พวกเขาทำอาหารเย็นวันอาทิตย์ที่ดีสำหรับครอบครัวที่วุ่นวายและไปได้ดีกับสิ่งที่ผักที่คุณต้องทำหน้าที่เป็นอาหารด้านข้าง
2 - ไก่หรือหม้อพายตุรกี
พายหม้อนี้คล้ายกับสูตรสมัยเก่า แต่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่ามาก เป็นอาหารที่สะดวกสบายที่สุดและสามารถทำกับไก่หรือไก่งวง
ความลับในการเปลี่ยนจานโปรดนี้ให้เป็นความสุขของคาร์โบไฮเดรตต่ำคือการหลีกเลี่ยง "บิสกิตป๊อป" แทนคุณจะทำบิสกิตคาร์โบไฮเดรตต่ำจากรอยขีดข่วนด้านบนผสมครีมของไก่และผัก ไม่ต้องกังวลเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว
3 - ไก่เครื่องเทศ 5 ชิ้น
สูตรง่ายๆทุกคนที่โต๊ะจะรักจานไก่จีนตัวนี้ มันเต็มไปด้วยรสชาติและต้องหมักที่คุณจะต้องวางแผนไว้
น้ำดองเป็นรสหวานและเต็มไปด้วยเครื่องเทศที่อบอุ่นเช่นอบเชยกานพลูและโป๊ยกั๊ก (เครื่องเทศสามในห้าของเครื่องเทศ 5 ชิ้นของจีน) นอกจากนี้ยังมีขิงซอสถั่วเหลืองและเชอร์รี่แห้งและไก่สำเร็จรูปอร่อยมาก
4 - ไก่ a la คิง
ไก่ a la king เป็นอีกหนึ่งความสะดวกสบายอาหารเลิศรส ขณะที่คุณกำลังทำอาหารจานนี้ลองพิจารณาทำชุดคู่กัน ประหยัดครึ่งหนึ่งในช่องแช่แข็งและมื้ออาหารมื้อต่อไปของคุณจะยิ่งง่ายขึ้น
สูตรนี้เป็นความสุขของครีมและคุณอาจไม่ได้สังเกตเห็นว่ามันเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ มันทำงานร่วมกับไก่งวงได้ดีและได้รับการบริการที่ดีที่สุด กับข้าวกะหล่ำ หรือ ทดแทนพาสต้าต่ำคาร์โบไฮเดรต
5 - ไก่ Alfredo กับบะหมี่ Shirataki
ก๋วยเตี๋ยว Shirataki เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับพาสต้าเมื่อคุณทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ พวกเขาเป็นดาวของการบิดที่ง่ายและรวดเร็วนี้กับไก่อัลเฟรโด
ทั้งหมดที่คุณต้องการจริงๆสำหรับสูตรนี้คือไก่และโถของซอส alfredo อย่างไรก็ตามการเพิ่มผักชนิดหนึ่งเห็ดหัวหอมและพริกหยวกสีแดงกลมออกรสชาติและเสร็จสิ้นการรับประทานอาหาร
6 - ไก่ Crockpot Cacciatore
ใครไม่ชอบใส่ส่วนผสมบางอย่างในหม้อหุงช้าในตอนเช้าและรับประทานอาหารเย็นเต็มรูปแบบเมื่อสิ้นสุดวัน จานอิตาเลียนแบบนี้จะเติมบ้านของคุณด้วยกลิ่นหอมแบบปากเปล่าเช่นกัน
ไก่ cacciatore ประกอบด้วยหัวหอม, พริกหยวก, เห็ด, กระเทียมและมะเขือเทศ เพิ่มรสอิตาเลียนบางส่วนและเปิดหม้อหุงช้า เป็นเรื่องง่ายอย่างเหลือเชื่อ
7 - ไก่หรือไก่งวง Tetrazinni
อีกหนึ่งคลาสสิกอิตาเลียนเปลี่ยนเป็นอาหารมื้อค่ำของครอบครัวคาร์โบไฮเดรตต่ำสูตร tetrazinni นี้อร่อยและเรียบง่าย คุณสามารถทำให้มันง่ายขึ้นโดยการหยิบไก่เดลี่ระหว่างทางกลับบ้าน
เห็ดหอมและไก่หรือไก่งวงเป็นอาหารจานหลัก ซอสสีขาวเป็นครีมและนมผงผสมถั่วเหลืองและสามารถให้บริการได้มากกว่าสควอช, ก๋วยเตี๋ยว shirataki หรือพาสต้าคาร์โบไฮเดรตต่ำที่คุณชื่นชอบ
8 - ซุปผักไก่
ซุปไก่เป็นอาหารบำรุงและดูเหมือนจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นไม่ว่าเราจะป่วยหรือไม่ การทำซุปไก่ที่บ้านทำได้ง่ายและมีสุขภาพดีกว่าผักกระป๋อง
ส่วนที่ดีที่สุดของสูตรนี้คือคุณสามารถปรับแต่งกับสิ่งที่คุณมีในครัว เป็นวิธีที่ดีในการใช้ผักและสามารถปรุงรสด้วยสมุนไพรที่คุณเลือกได้
9 - ไก่ Fajitas
วิธีที่สมบูรณ์แบบในการใช้ไก่ที่เหลือเป็นอาหารที่ทำเองที่บ้าน คุณสามารถรับ tortillas คาร์โบไฮเดรตต่ำที่ร้านขายของชำจำนวนมากหรือข้ามพวกเขาอย่างสมบูรณ์
สูตรต้องใช้เพียงแค่ส่วนผสมง่ายๆที่อาจมีอยู่ในครัวของคุณแล้ว หัวหอมและพริกหยวกเสริมแถบไก่และซอสของถั่วเหลืองมะนาวและพริกผงมีรสชาติที่ดี
10 - ไก่ยัดไส้ไก่ Quinoa
สำหรับสูตรที่ผิดปกติเล็กน้อยลูกไก่เหล่านี้จะสนุกมาก จับนี่คืออกไก่แทนที่ tortillas มักใช้สำหรับ roll-ups
ภายในไก่ของคุณคุณจะม้วน quinoa ปรุงสุกและแครอทนึ่งและผักชนิดหนึ่ง น้ำผักโขมและน้ำมะนาวเพียงเล็กน้อยทำให้ผิวหน้านี้นุ่มนวล