1 - วอล์คเกอร์คุณเป็นแบบไหน?
คุณชอบเดินแบบไหนมากที่สุด? คนเดินไม่เหมือนกันทุกคน พวกเขาต่างกันในสถานที่ที่พวกเขาชอบเดินระยะเวลาที่พวกเขาชอบเดินเร็วพวกเขาเดินด้วยและอื่น ๆ
ตรวจสอบคำถามด้านล่างนี้ สำหรับแต่ละคะแนนด้วยตัวอักษร ในตอนท้ายให้ดูจดหมายที่คุณใช้มากที่สุด จากนั้นเราจะบอกคุณเกี่ยวกับสไตล์การเดินที่คุณต้องการ
1. คุณชอบเดินนานแค่ไหน?
- A. เกิน 2 ชั่วโมง
- B. 15 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
- C. สองชั่วโมง
- D. ประมาณหนึ่งชั่วโมง
2. คุณต้องการเดินเร็วแค่ไหน?
- ตอบได้ง่าย
- ขได้ง่าย
- C. คงที่
- D. เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
3. คุณเดินบ่อยแค่ไหน?
- A. เมื่อฉันสามารถหนีไปได้
- B. วันสุดสัปดาห์
- C. Weekendends
- D. ในตารางการฝึกอบรมที่กำหนดไว้
4 คุณมักจะไปเดินเล่นหรือการแข่งขันที่จัดขึ้น?
- A. ไม่ค่อยมากนัก
- B. เมื่อสักครู่เพื่อให้สิ่งที่น่าสนใจ
- C. การเดินของฉันคือการเดินหรือการแข่งที่จัดขึ้น
- D. บ่อยๆ - จะชนะ!
5. คุณชอบที่จะติดตามการเดินของคุณหรือไม่?
- ตอบไม่ได้ฉันแค่เดิน
- ฉันควรจะ ฉันได้ยินว่าช่วยให้คุณสามารถติดตามได้
- C. ใช่ การบันทึกการเดินของฉันเป็นแรงจูงใจที่ดี
- D. ใช่ - ความเร็วระยะทางเวลาระยะทางรองเท้า คุณชื่อมันฉันรักที่จะติดตามมัน
6. คุณต้องการได้รับรางวัลหรือการรับรู้ในการเดินหรือไม่?
- ตอบไม่ได้ฉันไม่สนใจจริงๆฉันทำเพื่อฉันและเพื่อประสบการณ์
- B. ฉันชอบเสื้อยืดหรือริบบิ้นจากการเดินการกุศล
- C. ฉันต้องการได้รับรางวัลทุกครั้งที่เดินเพียงเพื่อการตกแต่ง
- D. ฉันต้องการที่จะชนะเหรียญและถ้วยรางวัลของฉันโดยเร็วกว่าคนอื่น ๆ ในการจัดหมวดหมู่ของฉัน
7. คุณชอบเดินแบบไหน?
- A. การออกไปเดินเล่นและเดินเข้าไปในธรรมชาติ
- B. เส้นทางเดินสายตามปกติของฉันบวกกับเส้นทางที่เป็นครั้งคราวหรือเดินการกุศลหรือเดิน / วิ่ง
- C. ฉันชอบทำเส้นทางใหม่ ๆ ตลอดเวลาเลือกโดยผู้เดินคนอื่น ๆ ในสถานที่ที่สามารถเดินได้
- D. ฉันชอบการติดตาม
8. คุณชอบพบคนเดินอื่น ๆ หรือไม่?
- ตอบ: ไม่ฉันชอบที่จะเข้าไปในสิ่งแวดล้อมไม่ใช่คน
- B. ฉันมีความสุขกับคู่เดินหรือไปเดี่ยว
- C. ฉันมักพบคนเดินอื่น ๆ ในกิจกรรมเดินหรือในสโมสรเดินของฉัน
- D. ฉันชอบพบผู้เดินคนอื่น ๆ แล้วก็เต้นพวกเขาในการแข่งขัน
9. คุณชอบสัตว์ชนิดไหนที่เห็นว่าตัวเองเป็นอย่างไร?
- A. แพะภูเขา
- B. Gazelle
- C. ม้า
- D. Greyhound
10. คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเนินเขา?
- ฉันชอบมุมมองจากด้านบน
- B. บางคนก็ไม่เป็นไร ฉันรู้ว่ามันดีสำหรับการออกกำลังกายของฉัน
- C. ฉันต้องการทราบเส้นทางที่ได้รับการจัดอันดับเพื่อที่ฉันจะสามารถเตรียมตัวได้
- D. เนินไม่มีพวกเขาชะลอตัวลง
11. คุณชอบการเดินแบบไหน?
- A. เส้นทางธรรมชาติและเส้นทางสกปรก
- B. ทางเท้าถนนจักรยานเส้นทางกรีนเวย์
- C. ฉันไม่รังเกียจความหลากหลาย - เส้นทางธรรมชาติและทางเท้า
- D. ฉันต้องการการติดตามอย่างราบรื่นและตอบสนอง
12. คุณเดินในฝนหรือเย็นหรือร้อน?
- ตอบได้ก็ต่อเมื่อเกิดพายุฉับพลันขึ้นเท่านั้น
- B. ฉันเกลียดมันฉันตีลู่วิ่งหรือห้างสรรพสินค้าแทนถ้าฉันทำได้
- C. ฉันจะเดินถ้าฉันมีเหตุการณ์เดินที่ฉันไม่สามารถพลาดได้
- D. ติดกับการฝึกและตารางการแข่งรถของฉัน
นับจำนวนจดหมายแต่ละฉบับที่คุณเลือก ตอนนี้กระโดดไปที่หน้าผลการค้นหาที่บอกคุณเกี่ยวกับบุคลิกภาพการเดินของคุณ
2 - ประเภท A - บุคลิกภาพที่เดินอยู่ของคุณคือ Hiker
คุณจะเพลิดเพลินไปกับการเดินป่า: ออกนอกเส้นทางและไปยังเส้นทางเพื่อเพลิดเพลินไปกับธรรมชาติและเส้นทางธรรมชาติ
- วิธีการเดินป่า : วิธีเพลิดเพลินไปกับการเดินเล่นกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม ค้นหาสิ่งที่คุณควรสวมใส่และวิธีแก้ไขปัญหาต่างๆเช่นเนินเขาและการกระโดดข้ามสาย
- รองเท้าเดินเท้า : บนเส้นทางคุณต้องรองเท้าทางหรือรองเท้าบู๊ตเพื่อป้องกันเท้าของคุณจากก้อนหินและสนับสนุนข้อเท้าของคุณ
- ไต่เขาและเดินป่าเสา: ไม้เดินป่าหรือเสาเดินป่าเพิ่มเสถียรภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ไม้หรือไม้เท้า
- วิธีการเดินเนินเขาที่ระดับความสูง
นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับการฝึกอบรมสำหรับการเดินทางระยะไกลเช่นการเดินเล่น Camino de Santiago ในสเปน
3 - ประเภท B - บุคลิกภาพที่เดินของคุณคือฟิตเนสวอล์คเกอร์
คุณชอบเดินเป็นกิจกรรมออกกำลังกาย คุณต้องการเดินอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาสุขภาพและออกกำลังกายและลดน้ำหนัก
- Walking Workouts : ตั้งค่าการเดินของคุณเพื่อให้คุณได้ออกกำลังกายที่ดี
- วิธีการเดินปิดน้ำหนัก
- เดินสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริง
เพิ่มวัตถุประสงค์ในการเดินออกกำลังกายของคุณโดยการฝึกอบรมสำหรับการเดินการกุศลและการเดินความอดทน
- Train for a 5K Walk : นี่คือระยะทางที่นิยมสำหรับการเดินการกุศล
- ฝึกเดิน 10K
- วิธีการฝึกเดินครึ่งมาราธอน
- วิธีการฝึกการเดินมาราธอน
- วิธีการรถไฟเพื่อเดิน Camino de Santiago
4 - ประเภท C - บุคลิกภาพที่คุณเดินเป็น Volkswalker
คุณจะสนุกกับการเข้าร่วมสโมสรเดินเล่นเพื่อความสนุกสนานการออกกำลังกายและมิตรภาพ คุณต้องการเพลิดเพลินกับการเดินเล่นหลายประเภทและเดินเล่นกับผู้เดินคนอื่น ๆ ในกิจกรรมสนุกสนาน
วิธีค้นหาและเข้าร่วม Club เดิน
Volkssport Walks and Walking Clubs
คลับเดินเหล่านี้สร้างกิจกรรมการเดินวันหยุดสุดสัปดาห์จำนวน 10K (6.2 ไมล์) ที่เปิดให้ประชาชนเพลิดเพลินไปกับพวกเขานอกจากนี้พวกเขายังมีเส้นทางเดินแบบไกด์ด้วยตัวเองหลายพันตัวที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ตลอดเวลา นี่เป็นโครงการระดับโลก
- การเดินบน Volksmarch Walk : ทีละขั้นตอนนี่คือการหาทางเดินและชมรมและวิธีการเพลิดเพลินไปกับการเดินครั้งแรกของคุณ
- เดินไปกับสหพันธ์วอลล์สตรีทนานาชาติ
5 - ประเภท D - บุคลิกภาพที่เดินของคุณคือ Racewalker
คุณจะสนุกกับการวิ่งแข่ง: เดินเพื่อความเร็วการแข่งขันการชนะเหรียญและการแข่งขัน
วิธีการ Racewalk : การสอนแบบเต็มรูปแบบในการเรียนรู้การวิ่งแข่งจาก Erofit Judy Heller โค้ช
วิธีการเดินเร็วขึ้น : เพิ่มความเร็วในการเดินของคุณโดยไม่ต้องใช้เทคนิคการวิ่งไล่ตามกฎหมาย นี้จะช่วยให้คุณได้รับไปยังเส้นชัยได้อย่างรวดเร็วที่เดินการกุศลและสนุกทำงาน
วิธีค้นหา Walker-Friendly Races : เมื่อคุณสามารถเดินเร็วได้คุณอาจต้องการหา 10K, marathons ครึ่งและมาราธอนเพื่อหารางวัลและตั้งค่าระเบียนใหม่