คู่มือสำหรับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตบางชนิดที่ผลิตจากตุรกีที่เหลือ

ตัดคาร์โบไฮเดรตขณะบรรจุในรส

งานฉลองวันหยุดสิ้นสุดลงแล้วและถึงเวลาแล้วที่จะต้องทำอย่างไรกับไก่งวงที่เหลือทั้งหมด โชคดีถ้าคุณทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไก่งวงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคุณโดยไม่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตต่อออนซ์

ดังนั้นความท้าทายคือการรักษาผลประโยชน์เหล่านี้ไว้เมื่อพลิกเศษอาหารลงในมื้ออาหารที่แสนอร่อยแสนอร่อยของครอบครัว ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำ 7 ข้อที่ไม่เพียง แต่เหมาะสมกับการเรียกเก็บเงิน แต่ทำงานได้ดีกับไก่ที่เหลือหรือโรตี

ตุรกี Hash

หากคุณมีของเหลือจากงานฉลองวันหยุดคาร์โบไฮเดรตต่ำคุณสวยมากมีส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้รวดเร็วและอร่อยกัญชา แต่แทนที่จะใช้มันฝรั่งที่พบในสูตรกัญชามากที่สุดเพิ่มสามถ้วยกะหล่ำปลีปรุงสุกเบา ๆ ถึง 16 ออนซ์ของไก่งวง cubed ผัดในผักใด ๆ ที่เหลือคุณอาจมีพร้อมกับชิ้นมากมายของ การบรรจุคาร์โบไฮเดรตต่ำ และด้านบนทั้งหมดออกด้วย 2-3 ถ้วย น้ำเกรวี่ต่ำคาร์โบไฮเดรต ที่เหลือ อบที่อุณหภูมิ 350 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 35 ถึง 40 นาทีและคุณจะได้รับความอร่อยจากการบำบัดหลังวันหยุด

ตุรกีà la King

ความ อร่อย แบบนี้ของสูตร Chicken a la King แบบเดิมอาศัยส่วนผสมง่ายๆเช่นพริกเขียวหอมใหญ่เห็ดและอัลมอนด์หรือนมถั่วเหลือง คุณสามารถเสิร์ฟจานที่เสร็จแล้วผ่านขนมปังปิ้งคาร์บอนต่ำสควอชสปาเก็ตตี้หรือเตียงที่เป็น ข้าว กะหล่ำดอก หรือ กะหล่ำดอกกะหล่ำดอก สำหรับประกายไฟเพิ่มให้ทำสลัดด้านเรียบราดด้วย แครนเบอร์รี่ vinaigrette คาร์โบไฮเดรตต่ำ

ตุรกี Tetrazinni

ตุรกี tetrazzini อาจเป็นโรงเรียนเก่า แต่แน่นอนว่าเป็นวิธีที่น่าพอใจสำหรับจิตวิญญาณในการใช้ไก่งวงที่เหลือ แทนที่จะใช้ก๋วยเตี๋ยวแบบดั้งเดิมคุณสามารถทำรุ่นคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้กับ สควอช หรือ สควอช shirataki ก๋วยเตี๋ยว ทั้งหมดจะใช้เวลาเป็นกระพือเล็กน้อยของเชอร์รี่ที่จะสมบูรณ์เปลี่ยนจานในขณะที่โรยของอัลมอนด์อาหารด้านบนให้มันดีจบน็อตติงเกิล

แป้งตอร์ติญ่าห่อเนื้อไก่งวงอบ

คุณสามารถใช้จินตนาการของคุณที่จะมากับจำนวนของอาหารอร่อยใด ๆ เริ่มต้นด้วยแพ็คเก็ตของ tortillas คาร์โบไฮเดรตต่ำ และเพิ่มเนื้อหรือผักที่คุณชอบสำหรับมื้อกลางวันที่สมบูรณ์แบบ takeaway ที่ชื่นชอบของเรา ได้แก่ ไก่งวงหั่นเป็นชิ้นชีสเชดดาร์บาง ๆ (0.4 กรัมของคาร์โบไฮเดรตต่อออนซ์) ผักกาดหอมกรอบและพริกแดงคั่ว แม้จะเป็นเรื่องง่ายกว่าก็คือห่อที่ทำจากไก่งวงหั่นเป็นชิ้นชีสชีส (0.75 กรัมของคาร์โบไฮเดรตต่อออนซ์) ผักกาดขาวและ ซอสแครนเบอร์รี่ที่ปราศจากน้ำตาล

ซุปไก่งวง

คุณไม่สามารถผิดพลาดกับน้ำซุปไก่งวงที่มีรสชาติสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ คุณสามารถไปที่สมาร์ทและง่ายกับ ซุปผักที่ทำจากไก่งวง สมัยเก่าหรือลองทำอะไรที่แตกต่างจาก ซุป Rainbow Rainbow ที่ มีส่วนผสมของพริกฟักทองถั่วเขียวและผักคะน้า ถ้าคุณอยากได้อาหารที่อร่อย แต่ต้องการหลีกเลี่ยงก๋วยเตี๋ยวไข่แบบดั้งเดิมให้มองหาช่องอาหารในเอเชียสำหรับก๋วยเตี๋ยวกระดาษโน้ตที่ทำจากมันฝรั่งหวาน

พายหม้อตุรกี

ทุกคนรักพายหม้อ แต่ใครมีเวลาที่จะทำ? วิธีหนึ่งที่รวดเร็วคือการใช้ไก่งวงและผักที่เหลือจากงานฉลองวันหยุดของคุณโยนเห็ดผัดเบา ๆ เล็กน้อยและคนให้เข้ากับน้ำเกรวี่คาร์โบไฮเดรตต่ำที่เหลือ (ผอมกับสต๊อกหรือนมถั่วเหลืองเพิ่มเติมหากจำเป็น)

และแทนขนมที่ด้านบนออกด้วยเปลือกเกี๊ยวทำด้วย บิสกิตคาร์โบไฮเดรตต่ำ Pop ในเตาอบที่ 375 F สำหรับ 30 ถึง 35 นาทีจนกว่าซอสเป็นฟองและบิสกิตเป็นสีทองที่ดี หากเริ่มต้นจากขั้นตอนแรกมี สูตรพายหม้อ ง่าย ๆ ที่ใช้เวลาน้อยกว่า 30 นาทีในการจัดเตรียม

ตุรกี Tamale พาย

นี้เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วใต้ของชายแดนรักษาว่าทุกคนในครอบครัวจะรัก แทนการใช้เนื้อดินใช้ไก่งวงเนื้อที่ที่เหลืออยู่บางส่วนและทำให้มันเป็นแบบรวดเร็วในตัวประมวลผลอาหารจนกว่าจะสับหยาบ (ไม่ใช่พื้นดิน) จากนั้นคุณสามารถโยนพริกแดงและเขียวบางกระป๋องของมะเขือเทศกระป๋องและส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้เป็น สูตร ที่ไม่เพียง แต่ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่มีรส

เนยแข็งชนิดเนยแข็งไขมันต่ำเนยแข็งแบบเน็ดดี้นี้เป็นที่ชื่นชอบของครอบครัวที่ไม่ซ้ำแบบใคร