บรรทัดด้านล่าง
จอภาพอัตราการเต้นหัวใจ มีอยู่ทั่วไปและควรเป็น - เครื่องมือเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการตรวจสอบว่าคุณทำงานหนักเพียงใดและให้ข้อเสนอแนะแบบเรียลไทม์เพื่อให้คุณสามารถปรับค่าแรงที่คุณกำลังทำงานได้หากต้องการ
ปัญหา? มีมากมายให้เลือกดังนั้นที่หนึ่งเป็นสิทธิหรือไม่
หากคุณต้องการคำแนะนำมากมายในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ Polar FT40 อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
FT40 ช่วยให้คุณกำหนด ระดับความเข้ม ในการออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้งขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไรในวันนั้นโดยใช้การคาดเดาจาก การคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจที่ สับสน เครื่อง ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจชนิด นี้อาจไม่ดึงดูดผู้ออกกำลังกายทุกคน แต่ FT40 มีฟังก์ชั่นที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ออกกำลังกายที่ต้องการออกกำลังกายโดยไม่ต้องยุ่งกับโปรแกรมที่ซับซ้อน
ข้อมูลจำเพาะของ Polar FT40
คุณลักษณะพื้นฐานบางอย่างของ FT40 ได้แก่ :
- Backlight
- ตัวบ่งชี้โซนเป้าหมาย
- การแสดงอัตราการเต้นของหัวใจ - แสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ของ อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด หรือ bpm
- ขีด จำกัด ด้านบนที่สามารถปรับได้ของโซนอัตราการเต้นของหัวใจ
- ทนน้ำได้ถึง 30 เมตร
- สายสะพายกับเครื่องส่งสัญญาณ
- ความสามารถในการถ่ายโอนข้อมูลโดยใช้ Polar FlowLink (อุปกรณ์เสริม)
- และแน่นอนมันบอกเวลา
ในการตั้งนาฬิกาให้ใส่ข้อมูลพื้นฐานรวมทั้งน้ำหนักความสูงวันเกิดเพศอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและความถี่ในการออกกำลังกาย (ต่ำปานกลางสูงหรือบนสุด)
FT40 ใช้ข้อมูลนี้เพื่อคำนวณ โซนอัตราการเต้น ของ หัวใจ และแคลอรี่ที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย
เมื่อคุณตั้งค่าเสร็จแล้วคุณสามารถเริ่มต้นการตรวจสอบและบันทึกการออกกำลังกายได้ทันทีเพียงกดปุ่ม ระหว่างการออกกำลังกายคุณสามารถเลื่อนดูหน้าจอเพื่อดูเวลาอัตราการเต้นของหัวใจแคลอรี่ที่เผาผลาญหรือหน้าจอผลการฝึกซึ่งจะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจในปัจจุบันของคุณรวมทั้งข้อมูลเกี่ยวกับว่าคุณกำลังทำงานอยู่ใน เขตการเผาผลาญไขมัน ของคุณหรือไม่ โซนออกกำลังกายของคุณ
หลังจากออกกำลังกายคุณสามารถดูแคลอรี่ที่เผาผลาญ แคลอรีที่เผาผลาญได้ จากไขมันระยะเวลาที่คุณใช้ใน โซนความเข้ม และอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยและสูงสุด นอกจากนี้คุณยังสามารถดูไฟล์ข้อมูลที่แสดงรายวันและรายสัปดาห์สรุปการออกกำลังกายของคุณหรือใช้ Polar FlowLink (ซึ่งเป็นค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม) เพื่อดาวน์โหลดข้อมูลของคุณไปยังเว็บไซต์ Polar Personal Trainer
คุณยังสามารถตั้งค่าการออกกำลังกายการเรียกใช้หรือ การฝึกอบรมโปรแกรมต่างๆ ในเว็บไซต์ซึ่งเป็นคุณสมบัติเด็ด ๆ
โดดเด่นด้วยคุณสมบัติ
- OwnIndex - FT40 ประกอบด้วยการ ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ที่วัดการ ออกกำลังกายแอโรบิค ของคุณขึ้นอยู่กับเพศอายุความสูง น้ำหนักตัว ระดับการออกกำลังกายอัตราการเต้นของหัวใจและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจในช่วงที่เหลือ คุณสวมใส่สายนาฬิกาและหน้าอกในขณะที่ผ่อนคลายเป็นเวลา 5 นาทีในขณะที่ FT40 วัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ ผลลัพธ์คือหมายเลข OwnIndex ของคุณซึ่งเป็นค่าที่เทียบได้กับ VO2max ซึ่งมักใช้เป็นวิธีในการวัดสมรรถภาพของแอโรบิก FT40 จะบันทึกผลการทดสอบล่าสุด 60 ฉบับของคุณเพื่อให้คุณสามารถเปรียบเทียบได้และดูว่าการออกกำลังกายของคุณดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอย่างไร
- EnergyPointer - ฟังก์ชั่นนี้ช่วยในการกำหนดความเข้มของการฝึกที่เหมาะสมในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งขึ้นอยู่กับสภาพปัจจุบันของคุณ ขณะที่ออกกำลังกายเส้นจะปรากฏบนหน้าจอแสดงอัตราการเต้นของหัวใจในปัจจุบันและอัตราการเต้นของหัวใจที่ จำกัด ซึ่งเป็นอัตราการเต้นของหัวใจที่แยกโซนการเผาผลาญไขมันออกจากพื้นที่ออกกำลังกายของคุณ การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจไว้ที่ด้านซ้ายของเส้นช่วยให้คุณมีระดับความเข้มต่ำลงขณะที่การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจไว้ที่ด้านขวาหมายความว่าคุณอยู่ในเขตออกกำลังกายของคุณ
ทั้งหมดนี้ฟังดูซับซ้อนนิดหน่อย - การอ่านคู่มืออาจทำให้คุณต้องการฉีกขาดเส้นผมของคุณออก แต่นี่เป็นคุณลักษณะที่เยี่ยมยอดเมื่อพิจารณาว่าความเข้มอาจเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของการออกกำลังกายของคุณและยากที่จะคิดออก
โดยทั่วไปเครื่องมือนี้จะทำงานทั้งหมดสำหรับคุณดังนั้นคุณจึงไม่ต้องยุ่งยากกับ การคำนวณโซนอัตราการเต้นของหัวใจ และหาวิธีการทำงานหนัก
ฉันจะให้ข้อแม้นี้: ในกรณีของฉันโซนอัตราการเต้นหัวใจต่ำ ในระหว่างการออกกำลังกายหนึ่งอัตราการเต้นของหัวใจ จำกัด ของฉันคือ 114 นาทีต่อนาทีซึ่งแทบไม่เท่ากับการอุ่นเครื่องสำหรับฉันดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณใช้เครื่องวัด อัตราการเต้นของหัวใจพร้อมกับการรับรู้ความรู้สึก เพื่อค้นหาโซนที่เหมาะสมกับคุณ
หนึ่งคุณลักษณะที่ดี แต่เป็นความจริงที่ว่าอัตราการเต้นหัวใจ จำกัด ไม่เหมือนกันทุกวัน มันจะขึ้นเมื่อคุณพักผ่อนและสามารถจัดการการออกกำลังกายที่หนักขึ้นและลงไปเมื่อคุณต้องการร่างกายบางสิ่งบางอย่างง่ายขึ้น ที่เย็นสวย
ข้อดีและข้อเสีย
ข้อดี
- (อ่าน: ขนาดใหญ่และสปอร์ตดู) แต่ FT40 เป็นบิตที่ทันสมัยมากขึ้นและมาในความหลากหลายของสีที่มีรูปแบบดอกไม้แสงที่พิมพ์บนสายซึ่งอาจดึงดูดความสนใจ ผู้หญิง
- ใช้งานง่าย - นอกเหนือจากพื้นที่ที่สับสนบางส่วนคู่มือการใช้งานค่อนข้างเข้าใจง่ายตั้งค่าได้ง่ายและง่ายต่อการเลื่อนหน้าจอในระหว่างการออกกำลังกาย
- เหมาะสำหรับ ผู้เริ่มต้น - FT40 อาจมีระฆังและนกหวีดมากขึ้นกว่าที่ผู้เริ่มต้นต้องการ แต่พวกเขาจะสนุกกับคำแนะนำเพิ่มเติม FT40 ช่วยในการเลือกความเข้มของการออกกำลังกาย
- การสร้างแรงจูงใจ - ความสามารถในการดูความคืบหน้าของคุณในระหว่างและหลังการออกกำลังกายของคุณและทบทวนข้อมูลการฝึกอบรมของคุณได้ตลอดเวลาเป็นกำลังใจและอาจช่วยให้คุณติดกับ โปรแกรมการออกกำลังกาย ของคุณ
- อุปกรณ์เสริมที่ยอดเยี่ยม - Polar FlowLink ซึ่งใช้จ่ายเพิ่มอีก $ 54 ทำให้สามารถถ่ายโอนข้อมูลการออกกำลังกายไปยังเว็บไซต์ได้อย่างง่ายดาย
จุดด้อย
- ไม่สามารถเปลี่ยนโซนความร้อนของคุณได้ - ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของฉันกับ FT40 คือการไม่สามารถดูโซนอัตราการเต้นของหัวใจของฉันหรือเปลี่ยนแปลงได้ ขณะที่คุณสามารถเปลี่ยนอัตราการเต้นของหัวใจส่วนบนได้คุณจะไม่สามารถปรับค่าต่ำสุดได้ นี่เป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดเมื่อโซนอัตราการเต้นของหัวใจต่ำเกินไปสำหรับพวกเขาสำหรับฉัน
- โซนการเผาผลาญไขมัน - ปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นกับคำมั่นสัญญาของพวกเขาคือการ ที่ความเข้มต่ำ จะช่วยให้ผู้ออกกำลังกายสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น นี่คือ ตำนาน ที่ได้รับรอบทศวรรษที่ผ่านมาและผู้ออกกำลังกายอาจไม่ทราบว่าในขณะที่ออกกำลังกายความเข้มลดลงแน่นอนมีสถานที่ของพวกเขา ออกกำลังกายรุนแรง มากขึ้นเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น
- ราคาแพง - ประมาณ 155 เหรียญนี่เป็น HRM ที่มีราคาสูงกว่า แต่คุณจะได้รับเงินเป็นจำนวนมาก
โดยรวมแล้วมีข้อดีกว่าข้อดีกว่า FT40 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ ออกกำลังกายรายใหม่